Nas mercearias, um feijoa de frutas tropicais apareceu há relativamente pouco tempo. Mas os consumidores já conseguiram apreciar seu sabor e aroma incomuns, que lembram os morangos e o abacaxi. Mas pouco se sabe sobre as propriedades benéficas da fruta feijoa . Embora os médicos nutricionistas reconheçam por unanimidade seu alto valor nutricional.
O que é útil para uma fruta feijoa?
Segundo os especialistas, esta fruta, claro, deve ser incluída na sua dieta diária. Primeiro de tudo, porque pode ser uma fonte de vitamina C, juntamente com limões e outras frutas cítricas. Esta substância na polpa da fruta exótica contém uma quantidade enorme, e quanto mais feijoa spruce, mais vitamina C se torna.
Além disso, a fruta contém outros elementos úteis: fibra, pectina, sacarose, aminoácidos, compostos fenólicos, incluindo catequinas e taninos, são antioxidantes que podem impedir o desenvolvimento da oncologia. Além disso, as propriedades benéficas da fruta feijoa são devido ao alto teor de iodo. De acordo com este indicador, a planta pode ser comparada com frutos do mar. E o iodo está contido de uma forma facilmente digerível, o que é especialmente importante para as mulheres grávidas. Os médicos recomendam mulheres grávidas para comer uma ou duas frutas por dia. O mesmo deve ser feito para pessoas que sofrem de doenças da tireóide.
Feijoa também é mostrado quando:
- gastrite e outras doenças zhkt;
- beribéri;
- pielonefrite;
- aterosclerose;
- hipertensão;
- doenças do coração.
Contra-indicações ao usar feijoa de frutas
Além dos benefícios da fruta, a feijoa pode ser prejudicial. Por exemplo, como qualquer outro exótico, pode causar uma forte alergia. Além disso, a fruta contém uma quantidade suficiente de carboidratos de rápida digestão, portanto, aqueles que sofrem de diabetes e obesidade para consumi-la em alimentos precisam de quantidades muito moderadas.
Como comer uma fruta feijoa?
Esta fruta é mais frequentemente consumida fresca, é muito bom adicioná-la à salada de frutas - a feijoa torna este prato especialmente perfumado e picante. No entanto, também é excelente como recheio para assar. Ele pode ser adicionado a sobremesas com sorvete, cozinhar geléia e compotas a partir dele. Mais feijoa pode ser adicionado a molhos para pratos de carne. Frutas são adequadas para fazer suco, em casa pode ser feito com a ajuda de uma prensa manual ou espremedor.