Flavonóides

Sabemos como vitaminas e minerais são úteis para o corpo, mas nem todos são suspeitos de outras substâncias igualmente importantes. Por exemplo, os flavonóides são substâncias que afetam a atividade de várias enzimas, de modo que seu uso produz um efeito complexo e multinível no corpo. Hoje essas substâncias são usadas no folclore e na medicina oficial.

Flavonóides: benefício

Falando sobre o rico conteúdo de flavonóides nas plantas, não podemos deixar de mencionar a sua instabilidade. Quando impropriamente processados ​​ou armazenados, eles são facilmente destruídos e suas propriedades positivas não estão disponíveis. É possível argumentar por um longo tempo sobre o tema do que são flavonóides úteis, sua ação afeta o trabalho de uma variedade de sistemas do corpo:

• vasodilatador, ação expansiva coronariana;
• ação de venotonização e descongestionante;
• efeito capilar e vasoconstritor;
• ação estabilizadora de membrana;
• ação antiaterosclerótica;
• efeito anti-inflamatório;
• ação imunomoduladora;
• efeito antialérgico;
• ação cardioprotetora;
• ação anti-hipertensiva;
• ação semelhante ao estrogênio;
• ação anticarcinogênica;
• efeito desintoxicante;
• efeito anti-hipóxico;
• ação antioxidante.

Como se torna óbvio a partir desta lista, os flavonóides para uma pessoa são muito úteis e ajudam a normalizar o funcionamento de muitos órgãos e sistemas. Vale a pena entender que cada uma das ações descritas é bastante leve e não prejudicará o corpo. Sabendo porque os flavonóides são necessários, você pode tomá-los totalmente como um meio adicional para combater quaisquer doenças ou condições.

Produtos contendo flavonóides

Muitas empresas farmacêuticas produzem flavonóides para mulheres e homens sob a forma de vários suplementos dietéticos (aditivos biologicamente ativos que não são medicamentos). No entanto, eles também podem ser obtidos a partir de produtos, e desta forma eles são muito melhor absorvidos. Vamos considerar mais especificamente onde os flavonóides estão contidos:

• chá, vinho tinto, cacau;
• uvas vermelhas, ameixas, maçãs, damascos, pêssegos e algumas outras frutas;
• mirtilos, mirtilos, cerejas, framboesas, morangos, groselhas negras, algumas outras bagas;
• frutas cítricas;
• berinjela, repolho e alguns outros vegetais.

Vale a pena notar que os mais ricos nestas substâncias são aqueles vegetais, frutas e bagas, que têm uma rica cor púrpura ou cor de vinho. No entanto, os flavonóides cítricos também são ricos, embora não se encaixem na cor.

Como tomar flavonóides?

Atualmente, o uso de flavonóides na farmacologia a indústria está apenas ganhando impulso, e o potencial de tais substâncias está apenas começando a ser explorado. Atualmente, há uma opinião de que os flavonóides podem ser usados ​​como remédio para o câncer ou o elixir da juventude eterna. No entanto, se você não fala sobre tais objetivos globais, então comer alimentos ricos em tais substâncias, vale a pena cada pessoa, porque é muito bom para a saúde de todo o organismo.

Acredita-se que os flavonóides "overdose" não irão funcionar, mesmo se você comer alimentos ricos nesta substância três vezes ao dia, mas os benefícios para a saúde serão muito perceptíveis. Naturalmente, isso se aplica a produtos naturais: não controlados e em grandes quantidades, suplementos dietéticos contendo flavonóides não são recomendados. No entanto, o excesso será simplesmente excretado do corpo e não digerido, portanto, nenhum dano deve ser feito - mas não haverá nenhum benefício com ele.