Se você estiver em uma dieta, isso não significa que a comida deve ser fresca e não saborosa. Hoje vamos dizer-lhe como são úteis os figos frescos - uma das adições mais populares aos pratos, dando-lhes um sabor inesquecível.
Ingredientes
Figo é uma das frutas favoritas. Existem duas versões dos figos fornecidos: secos, sob a forma de frutos secos e frescos. Dependendo do tipo de figo escolhido, a quantidade de elementos traços em sua composição é alterada. Assim, por exemplo, em figos secos 57,9 gramas de carboidratos, enquanto queijo 16,28 g.Há também uma grande diferença no teor de proteína: os figos secos contêm 3,1 g de um oligoelemento, eo bruto contém 0,75 gramas Além de tudo, os figos são um depósito inteiro de vitaminas. Contém vitaminas do grupo A, D, E, K, C, bem como B e PP.
Propriedades úteis e contra-indicações de figos
Fig - um registro para a presença de cálcio em sua composição. É por isso que muitas vezes é prescrito para pessoas com doenças do sistema cardiovascular. Ajuda a fortalecer as paredes do coração, nutre e fortalece os vasos sanguíneos. Para as mulheres que sofrem de varizes, o uso diário de figos é simplesmente necessário. Além disso, os figos são eficazes para reduzir a coagulabilidade do sangue e eliminar coágulos nos vasos. Além disso, uma combinação de propriedades úteis e anti-inflamatórias em sua composição pode ajudar no tratamento de doenças do sistema respiratório e da urolitíase. Não há praticamente contra-indicações para os figos, mas mais sobre isso depois.
Propriedades úteis de figos para mulheres
Mesmo nos tempos antigos, mulheres de tribos indígenas notaram que os figos são especialmente úteis para o sexo frágil. Em particular, ele fez máscaras faciais anti-envelhecimento especiais. Em apenas 15 minutos a pele fica macia e mais fresca. Além disso, os figos são muito úteis para a menstruação. Com o consumo diário de vários frutos de figo, a mulher se sentirá melhor. Durante a gravidez, os figos ajudam a preencher a falta de ácido fólico, o que ajudará no desenvolvimento correto do feto.
Figos para perda de peso
Se falamos do conteúdo calórico do produto, a versão seca tem um valor energético de 257 kcal e a crua é de apenas 74 kcal. Portanto, para consumo durante uma dieta, é melhor escolher um produto seco. Pode ser adicionado à carne ou combinado com ameixas em saladas. Tudo isso permitirá que o corpo não apenas encha a falta de vitaminas e oligoelementos essenciais, mas também limpe-os suavemente. Nutricionistas também são aconselhados a usar dois ou três frutos de figo se você estiver com fome de repente. Tal lanche não será apenas útil, mas também satisfatório. O grão, dentro do figo, ajuda a melhorar a digestão. Outra vantagem dos figos é a capacidade de remover o excesso de água do corpo, o que também contribui para o processo de perda de peso.
Contra-indicações de figos
Certamente, qualquer produto, mesmo muito útil, tem suas contra-indicações.
Aplicação de figos
Frutas de figos são frequentemente usadas não apenas como um aditivo para carne, aves ou saladas. Não menos popular recheios para tortas desta fruta. Para este fim, nozes, laranja ou suco de limão são adicionados ao produto purificado. Além disso, a polpa é adicionada a bolos, geléia, confeitos ou pastilhas.