Aproximando-se de 31 de dezembro, o que significa que é hora de vários banquetes, festas, etc. Uma dessas viagens a um banquete pode afetar de maneira deplora a sua figura. Para evitar que isso aconteça, existem alguns segredos.
Palavra francesa bonita
Em francês, o banquete significa "garfo", como todos os pratos são apresentados em tal forma para caber neste dispositivo. Este tipo de festa é muito conveniente para festas corporativas. Mas quando a mesa rompe com guloseimas, é muito difícil não sucumbir à tentação e não experimentar todas essas iguarias. Neste caso, é necessário cumprir as técnicas de segurança na mesa do buffet.
Regras básicas
Bebidas permitidas e proibidas
Em uma festa você pode beber água mineral não carbonatada, assim como sucos naturais, mas não doces. Além disso, é permitido beber chá ou café, e quanto aos sucos doces, eles devem ser diluídos em água. Do álcool, você pode comprar um copo de vinho branco seco e o mesmo tipo de champanhe.
Mas é melhor recusar bebidas fortes porque elas são bastante altas em calorias e, além disso, aumentam o apetite. Não é necessário beber um copo inteiro durante cada torrada, basta beber uma bebida. Para a preservação da figura, é melhor desistir de coquetéis alcoólicos, pois eles usam vários licores doces e muito calóricos para sua preparação. Se alguém perceber que você foge, use os truques padrão e diga que está dirigindo ou tomando antibióticos, etc.
Produtos Permitidos e Proibidos
Para uma mesa de buffet, existe uma regra muito importante - cada prato pode ser experimentado apenas uma vez. Primeiro, coma apenas lanches de frutas e vegetais e só então, se o desejo de comer permanecer, permita-se carne e peixe. Principalmente nas mesas de bufê, os lanches predominam, que são servidos no pão, neste caso, comem apenas o recheio, e é melhor recusar o pão. Tente tentar algo delicioso, não salsicha e patê comum. Aguarde o calor, que deve ser dado em meia hora após o início do evento. Desde cogumelo julienne, legumes cozidos, frutos do mar na grelha é muito mais saborosa e mais útil para a figura.
Não é recomendado comer enquanto fala. Não só isso é uma manifestação de maus modos, você não terá nenhum prazer da comida que você come. Além disso, durante a comunicação você não pode acompanhar a quantidade de comida ingerida e acidentalmente comer algo proibido e muito alto teor calórico. Não é recomendado, existem produtos semiacabados em espetos, várias costeletas fritas, etc.
Pensamentos permitidos e proibidos
Lembre-se que quando uma pessoa come em pé para caber muito mais do que em uma posição sentada. Durante uma mesa de bufê, pense em qual é a sua tarefa de aproveitar as férias, em vez de insistir por uma semana à frente.
Não pense que um buffet é um aquecimento fácil antes de um jantar denso, que espera por você em casa. Se você imaginar mentalmente todos os pequenos lanches que você experimentou para a noite e colocá-los juntos em um prato, então você terá uma porção bastante grande.
Regras Importantes
- Antes de voltar ao bufê, em casa coma algo que satisfaça, por exemplo, uma porção de carboidratos complexos. Graças a isso, você será capaz de resistir à tentação de comer em uma festa de stand-up.
- Não fique sozinho com um prato vazio e chame a atenção dos outros. Tente, você sempre teve um lanche dietético em suas mãos. Esteja na companhia de pessoas que também seguem sua forma e nutrição.
- Você pode estar atrasado para o início das férias, então você vai perder algumas torradas e lanches.
Aqui estão essas regras de segurança que ajudarão você a manter sua figura e não ganhar quilos extras em uma mesa de buffet.