Dieta Maggi por 2 semanas - uma técnica, combinada para "Nutricionista" Margaret Thatcher nutricionistas. Esta dieta de proteína foi uma das primeiras nesta categoria. Dependendo do peso inicial, você pode se livrar de 5-8 kg. Observe esta dieta não deve ser mais do que uma vez por ano.
A dieta original de Maggi por 2 semanas
Existem várias regras básicas deste método de perda de peso, que deve ser levado em conta se você quiser obter resultados.
Os princípios básicos da dieta de duas semanas de Maggi:
- Observando este método de perda de peso, coma três vezes ao dia. É importante tentar levá-lo todos os dias ao mesmo tempo. Se você sentir uma fome forte, então você pode comprar um pepino, cenoura e folhas de alface.
- A ceia deve ser o mais tardar três horas antes de dormir, para que o corpo digere a comida.
- Observando esta dieta de proteína, é importante manter o equilíbrio de água bebendo 2-3 litros de água limpa por dia. Ainda autorizados a beber chá e café, mas lembre-se que você não pode colocar açúcar e leite.
- Em nenhum caso você pode mudar os dias e refeições em alguns lugares. Nutricionistas dizem que mesmo a substituição de um único produto pode afetar significativamente a dieta.
- Cozinhe as refeições em uma frigideira seca, em um multivark ou no forno. É proibido o uso de óleos e especiarias. É permitido adicionar sal, pimenta, alho e cebola.
É importante ter em conta as contra-indicações existentes, por exemplo, é proibido o uso da dieta Maggi para mulheres grávidas e a amamentar, crianças com menos de 16 anos. Você não pode perder peso com colesterol alto e outros problemas de sangue. Contraindicado em tal dieta para doenças gastrintestinais crônicas. É claro que as pessoas com alergia a frutas cítricas e ovos não podem usar a dieta. Para melhorar os resultados da perda de peso, recomenda-se a exercer regularmente.
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