A pele elástica e bronzeada tem uma aparência saudável e bem cuidada. Infelizmente, nem toda mulher pode se orgulhar de falta de celulite . Na maioria das vezes aparece nas nádegas e quadris, em alguns casos nos braços e ombros. Ocorre na maioria dos casos devido à falta de atividade física, o uso de alimentos nocivos e álcool. Isto leva à formação de escórias no corpo e ao aparecimento de celulite. Para evitar isso, você deve prestar atenção ao conteúdo calórico e à qualidade da nutrição. Comer corretamente não deve de vez em quando, mas constantemente. Para começar, uma dieta anti-celulite vai ajudar nisso por 10 dias. Além de fazer dieta, você deve beber pelo menos 2 litros de água por dia. Pratos com uma dieta anti-celulite consistem quase inteiramente de uma variedade de vegetais e frutas, que purificam o corpo, melhoram a secreção biliar e regulam o balanço hídrico. A ingestão de alimentos é realizada de forma fracionária - em pequenas porções ao longo do dia.
Menu com dieta anti-celulite
Dieta anti-celulite é dividida em dias pares e ímpares.
Dias ímpares - 1, 3, 5, 7, 9 dias.
Hoje em dia você pode comer apenas vegetais crus e frutas. O café da manhã é composto exclusivamente por frutas. À noite, você pode preparar uma salada de legumes, enchendo-a com azeite. Para o jantar, recomenda-se a primeira salada de legumes e depois - qualquer tipo de fruta. Laticínios nos dias de hoje não é recomendado.
Dia 2 - somente frutas são permitidas, excluindo as bananas.
Até dias - 4, 6, 8, 10 dias .
Na dieta, você pode adicionar legumes cozidos e um pouco de cereal. O café da manhã é composto por uma pequena quantidade de frutas e um copo de suco. Para o almoço, você pode comer uma porção de vegetais frescos e depois uma porção de vegetais cozidos. O jantar deve ser exclusivamente de vegetais crus, você pode adicionar um pouco de cereal sem sal.
Com doenças do sistema cardiovascular, doenças hepáticas e renais, bem como durante a gravidez e lactação, esta dieta é contra-indicada. Também é necessário ter em conta que, para combater eficazmente a celulite, você precisa de uma combinação de dieta anti-celulite para perda de peso com esforço físico e sessões de massagem.