Então, você vai perder peso e à sua disposição para tudo sobre todos os 10 dias. Acredite em mim, para perder peso em 10 dias pode ser muito significativo, o principal é colocar o máximo esforço, força de vontade e esquecer como ouvir burchean no estômago. Nosso exemplo de como perder peso em 10 dias será Madonna - há trinta anos, como essa diva não desacelera o pico de popularidade e, francamente, sua forma física perfeita a ajuda muito. É invejável? Tente comer 10 dias como uma Madonna.
A essência da dieta
Uma dieta que ajuda a perder peso em 10 dias é a mais rigorosa dieta macrobiótica. A dieta da Madonna exclui todo o trigo, ovos, leite e todos os produtos lácteos, carne. É uma super desintoxicação que o cantor organiza antes de saídas importantes.
No primeiro dia você toma café da manhã com sopa de missô japonesa e arroz integral. Acredite em mim, depois de um saudável almoço de sopa dietética, você sentirá falta voluntariamente e, para o jantar, você pode mimar-se com cevada cozida e algas marinhas.
No segundo dia do cantor só há legumes engomados e maçãs da variedade Fuji. No terceiro dia, Madonna dedica-se ao esporte, removendo todas as toxinas do corpo, intensificando ainda mais seu metabolismo. No almoço, ela come sua sopa de miso favorita e prefere comer algo de soja - tofu ou carne.
O quarto dia compensa a escassez de carboidratos e, portanto, o cardápio inclui apenas ameixas doces. E no quinto e sexto dia da dieta para o dia de folga de Madonna - é permitido comer tudo o que só vem à mente (mas faça com sabedoria). Nós recomendamos que você não enlouqueça e coma pequenas porções, e então, com desacostumado, o estômago pode falhar.
Em seguida, os próximos três dias - 7,8,9 - Madonna come queijo tofu em várias combinações: em saladas, com sopa de missô, com arroz e cevada. E no décimo dia final você pode pagar qualquer prato dietético daqueles que você comeu nesse período de dez dias.
Se você conseguir perder peso urgentemente nestes 10 dias - não é surpreendente, porque o conteúdo calórico da dieta é mínimo, e adicionando até metade das atividades físicas incluídas nos programas diários da Madonna, você pode com a consciência limpa dizer que eles perderam peso apenas por conta própria.
Mas esta dieta não é um cânone para aqueles que precisam perder peso rapidamente em 10 dias.
Você pode usar combinações de mono dietas (de preferência para que os dias de carboidratos e proteínas alternem), ou simplesmente mudar para uma dieta fracionada sem doces e gorduras e participar ativamente de esportes.