Tudo começou há três mil anos, quando o chocolate foi consumido pelos maias e pelos astecas. Então, lentamente, depois de milênios, no século 16, o chocolate começou a ser desfrutado na Europa, embora não todos, mas apenas aqueles que podiam se dar ao luxo de "beber dinheiro" no sentido literal. O chocolate tornou-se uma moeda, um patrimônio e um luxo.
Não muito tempo atrás, era possível ler como nossos contemporâneos já acusam o chocolate de todos os pecados mortais - colesterol alto, obesidade, cárie, e hoje estamos falando sobre o fato de que o chocolate amargo é adequado para perda de peso.
Posso perder peso com chocolate?
Teoricamente, o chocolate preto pode ser usado para perda de peso, bem como qualquer outro produto. Existe até uma dieta especial de chocolate, que sugere que você não vai comer nada além de chocolate. Sua porção diária é de 100 gramas, e isso é tudo ... Isso significa que o teor calórico da dieta será de 540 kcal. O conteúdo calórico é perigosamente baixo e muito baixo, mas mesmo para um mineiro pode-se "comer" mais.
Formalmente, você pode perder peso e gordura. Se você comer 100 gramas de gordura por dia e nada mais, você vai perder peso. Mas se você não se apressar em tais extremos, o chocolate amargo pode realmente se beneficiar da perda de peso se você combiná-lo com comida normal.
Benefícios para o emagrecimento
Primeiro, o chocolate é um produto muito vitamínico. Contém vitaminas B1 e B2, cálcio, ferro, potássio , magnésio em grandes quantidades. O chocolate amargo contém teobromina (um parente da cafeína), que também estimula o sistema nervoso e cardiovascular, embora 10 vezes mais fraco que o café. Isso não é ruim, dado que a perda de peso geralmente coincide com um declínio na força, humor, depressão.
Além disso, o chocolate contém colesterol "útil" e reduz o nível de dano, também regula o trabalho dos intestinos e, literalmente, salva de constipação, que tantas vezes ocorrem em uma dieta devido a uma mudança brusca na dieta.
Se perder peso, você vai comer um pouco de chocolate amargo por dia, só vai beneficiar.