Agora, quando as informações na Internet muitas vezes se contradizem, todo mundo quer algum tipo de garantia - por exemplo, a confirmação de uma pessoa autoritária. Se você quiser experimentar o café verde, o feedback dos especialistas será o caminho certo para você! Agora, mais e mais laboratórios e pesquisadores estão tentando conduzir experimentos sobre esse assunto tópico. É claro que já existem informações que dão resposta a questões tão importantes como se o café verde é prejudicial à perda de peso e se é realmente possível alcançar resultados.
Café verde: comentários dos médicos
Especialistas em todo o mundo, inclusive nos EUA, Japão e países da UE, estavam interessados na questão da eficácia do café verde. Como regra geral, o resultado de todas as opções é positivo: mesmo sem mudar nada em suas vidas, além de beber café verde, os indivíduos conseguiram perder de 1 a 2 kg por mês. Esses dados dependiam do peso e estilo de vida iniciais e da dosagem do café.
O experimento, que foi realizado no Japão, provou que, com atividade física moderada, 2 a 3 vezes por semana, um café verde de dieta adequadamente formulado dá resultados mais vívidos e permite que você perca de 2 a 3 kg a mais. O que quer que se possa dizer, o modo de vida é incrivelmente importante, e quanto mais correto é, mais fácil é perder quilos extras. Neste contexto, os comentários dos médicos foram muito positivos. Mas eles consideraram o café não como uma medida básica, mas como uma medida adicional para acelerar a perda de peso.
Além disso, especialistas em seus estudos não usaram uma bebida, mas um extrato de café verde. É interessante que quanto maior a dose, mais eficaz o excesso de peso foi. Ao mesmo tempo, estudos de outros especialistas argumentam que o ácido clorogênico, que é muito presente no café verde, é prejudicial ao ser humano em grandes doses e, por segurança, não vale a pena beber mais de 3-4 xícaras dessa bebida por dia.
Além disso, experimentos com café verde para perda de peso não afetaram as conseqüências. Ainda não é possível dizer com certeza se o café verde ajuda a manter o resultado alcançado e se há efeitos colaterais. Que aparecem depois de um tempo após o seu uso regular. O café verde é uma relativa novidade no mundo do emagrecimento, por isso ainda não foi possível investigar seus efeitos tão profundamente na atualidade.
Café verde: avaliações de nutricionistas
O aparecimento de outro aditivo de moda para perda de peso não surpreendeu os nutricionistas. Para a sua carreira, eles conseguiram ver um monte de dinheiro que temporariamente ganhou popularidade e foi anunciado como um produto único para perda de peso sem mudar a dieta, mas no final se mostrou inútil. Entre eles, você pode listar os açaí , a erva-mate, o picolinato de cromo, as bagas de goji, o hoodia.
O café verde também estava interessado na televisão. O programa "Dr. Oz" ofereceu 100 mulheres para beber café verde durante duas semanas, mas metade delas em vez do extrato receberam um placebo. Como resultado, o grupo tomando o extrato real,
No entanto, muitos nutricionistas acreditam que esta não é uma ocasião para recomendar a todos o café verde como uma panacéia para a perda de peso.
O efeito do café verde é baseado na grande quantidade de ácido clorogênico contido nele - é um conhecido bloqueador de gordura e regula os níveis de açúcar no sangue, suprimindo o apetite excessivo. Ensaios clínicos mostram que a perda de peso com a ajuda desta bebida é realmente possível, no entanto, não foram realizados estudos sobre a segurança e as conseqüências de tal perda de peso. É por isso que muitos nutricionistas atualmente se abstêm de recomendar.