Açaí brasileiro cresce nas palmeiras de Asaizero nas florestas tropicais do Brasil. Exteriormente, a fruta lembra mirtilos ou uvas ou mirtilo. Asai é um produto único devido à sua composição e não possui análogos no mundo.
Açaí - propriedades úteis
Propriedades úteis desta fruta foram descobertas recentemente, mas o que o açaí contém é incomparável com qualquer outro produto. Além de lipídios, beta-caroteno, cianidina, magnésio, zinco, ferro e potássio, 100 g de produto contém:
- 9 g de vitamina C, que possui propriedades antioxidantes, é importante para a visão, imunidade e reduz o nível de carcinógenos no organismo;
- 45 mg de vitamina E - uma vitamina da juventude e da saúde, que aumenta a resistência do corpo, imunidade e normaliza o fundo hormonal;
- 360 mg de vitamina B1, que é responsável pelo sistema nervoso e ajuda a lidar com o excesso de peso;
- 10 mg de vitamina B2 - uma vitamina de beleza, graças à qual temos pele e cabelos saudáveis, bem como o trabalho normal dos sistemas endócrino e nervoso;
- 0,4 mg de vitamina B3, que normaliza o sono, memória, atenção e é necessário pelo nosso cérebro, como ossos de cálcio;
- 118 mg de cálcio, responsável pela saúde e força do sistema ósseo;
- 0,5 mg de fósforo, que promove atividade muscular e mental.
Açaí brasileiro para perda de peso
O benefício do açaí para perda de peso é que seu uso acelera bastante o metabolismo, melhora a digestão e repõe a falta de vitaminas e microelementos necessários para o pleno funcionamento do nosso corpo.
Apesar do teor calórico do Açaí em 120 kcal. Por 100 g de produto, pode ser consumido sem medo, uma vez que as calorias das bagas consistem principalmente de proteína vegetal de alta qualidade. E, como sabemos, a proteína satura bem o corpo, ajuda a construir tecido muscular e, por meio da digestão prolongada, queima calorias para compensar os custos de energia necessários.
Como tomar Açaí bagas?
Infelizmente, para poder consumir bagas frescas, é necessário ficar no Brasil, portanto, imediatamente após a colheita, elas geralmente são enviadas para processamento e, posteriormente, com base na matéria-prima obtida da polpa e suco do açaí, são criados vários preparados e suplementos dietéticos.
Temos gratuitamente duas opções - pó e cápsulas, que contêm um extrato de Açaí.
O pó é tomado da seguinte forma:
- para recuperação - de 3 a 10 gramas de pó por dia;
- para perda de peso de cerca de 15 gramas por dia.
A ingestão de cápsulas é mostrada mais para recuperação e é de cerca de 1,8 gramas de Açaí puro. Isso é 3 cápsulas 2 vezes ao dia.
Açaí: contra-indicações
Não há contra-indicações para a ingestão de açaí em quantidades razoáveis, mas é preciso ter cuidado com aqueles que são alérgicos ao pólen da planta. Intolerância individual também é possível, por isso, é recomendável que mulheres grávidas e lactantes consultem um médico antes de tomar o medicamento com base em um extrato de Açaí.