Nossa memória é mais ativa até 3 anos: nos lembramos de quase tudo! Além disso, os processos diminuem, mas nosso cérebro acumula novas informações a cada segundo. Nem sempre é fácil "pegá-lo" das prateleiras mais distantes do cérebro. A razão - na desaceleração dos impulsos nervosos, que transmitem informações para o cérebro e de fora.
Também "reclamações" freqüentes para o cérebro estão piorando a memória de curto e longo prazo. A memória de curto prazo deve nos ajudar quando precisamos nos lembrar de uma grande quantidade de informações por um curto período de tempo (por exemplo, por exemplo). E a memória de longo prazo é incluída quando a informação na memória de curto prazo acaba sendo realmente importante para nós, então o cérebro a mantém de ano para ano em prontidão total para usar a informação.
Escola e memória
Apesar do fato de que a maioria dos processos de atividade da vida ocorre em crianças melhor e mais rápido, um momento responsável e estressante para eles é o início da vida escolar. É neste momento, vitaminas para a memória são de vital importância para as crianças em idade escolar. O fluxo de informações em grandes volumes, a falta de habilidades para memorização e aprendizado eficazes de materiais, fadiga, um regime incomum do dia - tudo isso esgota nossos filhos.
Na venda há vitaminas especiais de crianças da memória. Eles são adequados para crianças de 6 a 12 anos, ou seja, são apenas os anos do ensino fundamental. Em complexos vitamínicos como Pikovit, Complivit e Astrum Kidz não são apenas vitaminas para a memória, mas também elementos micro e macro que sustentam sua imunidade, o que é muito importante quando você se encontra em um ambiente completamente novo. Eles também contêm iodo e selênio. Isso evitará que eles danifiquem a glândula tireóide, aumentem o bócio e diminuam o crescimento. Segundo a OMS, um grande número de crianças na Europa Oriental sofre de deficiência de iodo.
Adolescentes
Adolescentes podem precisar de mais vitaminas do que crianças mais jovens. Nesta idade, começa a puberdade, toda a estrutura do corpo muda. Os adolescentes levam um estilo de vida muito ativo: são móveis e atléticos, mas precisam aprender muito e os exames não estão longe. Os adolescentes simplesmente precisam de vitaminas para a memória. Todos os dias, de 6 a 7 aulas, tutores e cursos, treinamento e preparação para os exames de graduação e ingresso, tudo isso é um enorme acúmulo de informações incessantemente sobre seus cérebros indisciplinados.
Um dos mais populares é o complexo Aviton Ginkgo Vit, que inclui não apenas vitaminas, mas também micro, macronutrientes, um conjunto completo de aminoácidos e também um extrato de ginkgo biloba. Outra preparação complexa é o Vitrum Teen e o Vitrum Memorial.
Adultos
Acontece que as pessoas de 70 anos têm uma mente e memória claras, e acontece que aos 30 anos você sente que não consegue manter nada em sua cabeça. Para preservar a memória, é importante treiná-la constantemente: lembre-se, ensine, leia. Uma ótima opção pode ser aprender uma língua estrangeira. Além de uma dieta balanceada com um alto teor de vitaminas "grupo favorito" para o cérebro - B, você deve pegar boas vitaminas para a memória. Além disso, apesar da memória e habilidades mentais, todas as pessoas depois de 40 anos são mostradas uma ingestão adicional de vitaminas para a atividade cerebral. Isso servirá como uma prevenção de acidente vascular cerebral.
Você pode usar os remédios Lecithin complex, Selmevit ou Complivit.
Glucose
Nosso cérebro é o principal "devorador" de glicose. Se você tem memória ruim, falta de espírito, força insuficiente para recolher sua mente e começar a trabalhar, você pode precisar de glicose ou energia. Um pedaço de chocolate amargo não é em vão considerado um amigo de todos os alunos antes dos exames. Experimente!
E para resumir nosso assunto hoje, sugerimos que você se familiarize com nossa lista de complexos vitamínicos.
Lista de complexos de vitamina
- Complexo vitamínico "Pikovit" (KRKA, Eslovénia).
- Complexo de vitaminas "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, EUA).
- Complexo de aminoácidos e vitaminas "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Rússia).
- Complexo vitamínico-mineral "Seja inteligente" (Nutripharma Ltd, França).
- Complexo vitamínico-mineral de Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., EUA).
- O complexo vitamínico-mineral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., EUA).
- Complexo Mineral Vitrum Vitrum Juniors (Unipharm Inc., EUA).
- Vitrum-mineral complex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., EUA).
- Vitrum-mineral complex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., EUA).
- Complexo de Vitamina "Complexo de Lecitina" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Alemanha).
- Complexo vitamínico-mineral "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., EUA).
- Complexo vitamínico "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rússia).
- Complexo vitamínico e mineral "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rússia).