O limão é uma planta indiana muito interessante, que, pensamos, todos conhecemos muito bem. Mas o limão ainda tem algo para surpreender a pessoa moderna.
É claro que os limões devem ser ingeridos no inverno - resfriados, gripes, dores de garganta, nariz escorrendo e temperatura, a vida em nossas próprias latitudes pré-determinada como um limão é útil. Esse representante dos citros foi fixado em nosso cérebro, como remédio para doenças respiratórias e auxiliar do beribéri. Mas isso é apenas insignificante, em comparação com o que pode ser útil limão para o corpo!
Composição e aplicação de vitaminas
Vamos começar com a vitamina C - 100 g de limão contém 40 mg de ácido ascórbico. Esta substância é um antioxidante natural que protege o corpo dos processos de envelhecimento, que, numa linguagem mais letrada, protege contra o acúmulo de radicais livres dentro de nós. Também a vitamina C é uma ferramenta preventiva contra os efeitos da radiação radioativa.
Naturalmente, 40 mg de ácido ascórbico não nos surpreenderão. Isso é apenas 33% da taxa diária, mas a beleza do limão não está nisso. Na composição de limão, uma vitamina C muito frágil, consegue preservar-se completamente até com o armazenamento prolongado - os limões permanecem igualmente úteis tanto no inverno como no verão. Além disso, consumindo um limão "ascórbico", você se protege de rugas, cólera e febre tifóide - não importa o quão surpreendente seja essa série, mas é assim.
A próxima substância importante no limão é o potássio. O limão contém 163 mg de potássio por 100 gramas O potássio é muito importante para o sistema cardiovascular e para os rins. Com um teor normal de potássio, o músculo cardíaco tem boa condutividade dos impulsos nervosos, de modo que o limão pode ser chamado de prevenção de ataque cardíaco e derrame. E quanto aos rins, sabemos que o potássio é responsável pela remoção do fluido, se for muito pequeno, o inchaço começa, o que é muito prejudicial não apenas em termos de indicadores externos.
Limão, embora azedo a gosto, mas alcaliniza nosso ambiente interno. E isso significa não apenas uma melhor digestão, mas também a prevenção do câncer. De fato, se um limão de um fígado é útil, é possível até não duvidar em absoluto - o fígado tem de limpar-se, todo o tempo todo ininterruptamente deduz substâncias muito perigosas do nosso organismo. E a melhor maneira de desintoxicar o fígado do que um limão é difícil de encontrar.
Além disso, o limão é rico em vitaminas do Grupo B (e isso vai te salvar da caspa, normaliza o sistema nervoso, ajuda na insônia) e vitamina A (melhora a pele e a visão).
O que é útil limão para perda de peso?
Você provavelmente já ouviu falar que a água com limão ajuda a perder peso e até a queima de gordura real. Naturalmente, há muitas propriedades úteis do limão na perda de peso, mas não precisa de pôr este fruto em esperanças especiais - um limão não pode tomar, e aliviar-se do peso excessivo.
Água de limão é útil, acima de tudo, devido ao fato de que essa dieta com esta bebida ensina a beber. É isso mesmo - muitas pessoas cortam a comida até os limites mais difíceis, mas esquecem que não conseguem perder peso sem água.
Na verdade, a água junto com o limão realizar a desintoxicação do corpo - gorduras que se dividem sob a influência do treinamento, reduziu a ingestão calórica, pode ser removido, e pode ficar e envenenar o corpo. Eles serão retirados somente se houver fluido suficiente para isso "lavar" eles de você.
Além disso, o limão enriquece você com todas as propriedades úteis mencionadas acima, apenas uma fruta por dia pode servir como um substituto para um complexo multivitamínico inteiro.
Mas não espere que comendo limões você vai perder peso e não precisa substituir o todo
Limão - propriedades úteis e contra-indicações
Infelizmente, além das propriedades úteis do limão, é preciso também considerar as contra-indicações. Não se deixe levar pelo limão, se você tem esmalte sensível, problemas com gengivas ou dentes, e se você comer este citrus, não se esqueça de lavar a boca com água.
Não é necessário comer limões para aqueles que sofrem de alergia a frutas cítricas, bem como aqueles que têm um apetite insalubre do sabor azedo de limão. Bem, e, claro, extremamente cuidadoso você tem que ser aquele que tem alguma doença gastrointestinal.