Os benefícios das vitaminas para qualquer pessoa são conhecidos há muito tempo. Mas as vitaminas para os envolvidos no esporte não devem apenas ser equilibradas, mas também trabalhar ativamente para a recuperação do corpo e aumentar a vitalidade.
Durante o treinamento intenso, o exercício aumenta, o que inevitavelmente leva ao aumento dos custos de energia. Além disso, se é uma questão daqueles que estão envolvidos em esportes profissionalmente, no período de preparação para competições e durante as apresentações, há um grave esgotamento nervoso. Neste caso, as vitaminas devem ser usadas para esportes.
Qual é a diferença entre vitaminas para esportes e fitness?
Parece que não deveria haver diferença, mas isso é uma ilusão. As vitaminas esportivas são diferentes daquelas que compramos na farmácia.
- A concentração de nutrientes neles é maior que nos convencionais, pois durante os exercícios esportivos ativos os processos metabólico-oxidativos do organismo são intensificados e prosseguem muito mais rapidamente. Para preencher os custos de energia, são necessárias doses mais altas de vitaminas e minerais.
- As vitaminas de esportes e aptidão, por via de regra, têm um objetivo especial e usam-se para não melhorar "em geral", mas para melhorar a condição de órgãos individuais, fortalecer o tecido muscular, etc.
- Essas drogas, além disso, devem fornecer uma proteção confiável dos atletas contra doenças infecciosas e virais.
Por que eu preciso de vitamina E?
No complexo de preparações vitamínicas, a vitamina E é de particular importância nos esportes. Qual é a razão para tais preferências?
- Isso prova ser indispensável para o esforço físico significativo.
- Ele é dado o papel principal na restauração e fortalecimento de atletas de tecido muscular.
- Ele "trabalha" para aumentar o nível de atividade e reduzir a fadiga.
- Regula os processos metabólicos das proteínas do corpo.
- Positivamente afeta a atividade dos órgãos genitais e satura o sangue com testosterona .
Assim, é indispensável para os atletas.
Para aqueles que praticam esportes e fitness
Complexos vitamínicos, dirigidos a atletas e àqueles envolvidos em condicionamento físico, além de melhorar a saúde física, devem fornecer soluções e tarefas adicionais:
- Vitaminas para esportes e condicionamento físico não devem causar reações alérgicas ou até mesmo provocá-las;
- a sua eficácia, contra os preparados vitamínicos convencionais, não deve ser inferior a 30%;
- eles devem realmente garantir um aumento na resistência do corpo após o treinamento intensivo e sua rápida recuperação.
Todas as drogas para fitness e esportes devem ser certificadas e atender aos requisitos de segurança.