No verão, uma das maneiras mais acessíveis e mais rápidas de perder peso - há tomates e pepinos. Estes vegetais sazonais contêm: vitamina C, fibras, proteínas, frutose, glicose e muitas outras substâncias úteis.
Os tomates da perda de peso observam-se por muitas mulheres por muito tempo e satisfazem-se bastante com o resultado. Está provado que os tomates têm uma boa influência na inibição do processo de envelhecimento do organismo e têm efeito preventivo de doenças cardiovasculares. Eles certamente são ótimos para uso em dietas. Perder peso em tomates pode ser de 2 semanas a 5 kg.
Menu de amostra
Café da manhã : uma fatia de pão de centeio, queijo cottage com baixo teor de gordura, um copo (de preferência espremido na hora) de suco de tomate.
Almoço : arroz cozido ou, um copo de suco de tomate, uma fatia de pão de centeio, frutas para a sobremesa.
Jantar : peixe magro cozido, um copo de suco de tomate, arroz cozido.
Pepinos e tomates para perda de peso são ainda mais eficazes do que isoladamente. Pepinos servem como ajudantes de tomates na luta contra o excesso de peso e recuperação do corpo. Pepinos são ricos em vitamina C, B1, B2, PP e muitos sais minerais.
Suco de pepino ajuda a remover do corpo acumulado substâncias venenosas e escórias. Estes vegetais também contêm potássio, o que lhe permite remover o excesso de água do corpo, ajudando assim a eliminar o excesso de peso. Perder peso com uma salada de pepino e tomate sem sal é bastante fácil.
Ingredientes:
- pepino - 2-3 partes;
- tomates - 3 pedaços;
- oleo vegetal - 1 colher de sopa. colher.
Preparação
Você só precisa cortar pepinos, tomates e adicionar óleo vegetal mudo, você não precisa salada-lo. Substitua o café da manhã com o almoço ou jantar em tal prato, e sua saúde deve melhorar.
Outra maneira de perder peso, misturando dois produtos dietéticos - o trigo mourisco e o tomate - tornou-se popular entre as mulheres.
Ingredientes:
- tomates - 2-3 pcs;
- cebolas - 1 pc.
- trigo mourisco - 1 copo;
- salsa - a gosto;
- oleo vegetal - 1 colher de sopa. colher;
- sal - a gosto.
Preparação
Tomates para bater com água a ferver, descasque e corte em cubos. Adicione-lhes salsa picada, sal. Corte em pedaços pequenos cebolas e brotar em óleo vegetal. Trigo mourisco cozido colocar em uma panela com cebola e frite um pouco. Cubra com tomates e verduras e deixe por 10 minutos, após o que o prato está pronto para uso.