Há neste mundo algo ainda mais útil do que sucos frescos. São coquetéis de vitamina feitos com base em sucos espremidos na hora, mas com vários outros ingredientes interessantes, como azeite, fibras de frutas e vegetais esmagados e iogurtes naturais.
Com base no nome, fica claro que nossos coquetéis contêm muitas vitaminas, assim como, como mencionado acima, fibras. Tudo isso não é apenas útil, mas também satisfatório. Portanto, os coquetéis vitamínicos são usados ativamente para perda de peso, substituindo uma porção do café da manhã ou do jantar.
Regras de preparação de coquetel
Como fazer um coquetel de vitamina - é fácil de entender: tome vegetais ou frutas e deixe-os passar pelo juicer. Parte dos produtos são triturados em um liquidificador, em seguida, misture o purê resultante com suco espremido na hora. Aditivos - isso é muita fantasia ou receita.
Escolha produtos de acordo com seus problemas:
- granadas - com doenças respiratórias, diabetes e anemia;
- cereja - para liquefação de sangue;
- Pêssegos - para aumentar a imunidade, bem como o trabalho do sistema cardiovascular;
- melancias - para limpar o corpo, normalizar a pressão arterial e trabalhar os rins, bem como melhorar a motilidade intestinal;
- tomates para o metabolismo.
E agora vamos preparar um coquetel vitamínico para os esportistas, desejando fortalecer ainda mais o processo de queima de gordura do treinamento.
Cocktail de queima de gordura
Ingredientes:
- kiwi - 1 peça;
- limão - 2 anéis;
- mel - 2 colheres de chá;
- hortelã - alguns galhos;
- água 100 ml.
Preparação
Kiwi descascado, misturado com limão, hortelã e mel no liquidificador. Traga para uniformidade e dilua com água.
Coquetel de Limpeza
Para aqueles que querem ativar o metabolismo e remover todos os produtos de decomposição acumulados do corpo, recomendamos preparar um coquetel de limpeza.
Ingredientes:
- abacaxi - 200 g;
- toranja vermelha - 2 fetos.
Preparação
Toranjas são limpas e passadas por um espremedor. Polpa de abacaxi fresco colocar no liquidificador e bata até homogêneo. Misture o purê de abacaxi e suco de grapefruit - o coquetel está pronto.
"Milok"
"Milok" é uma abreviação de um coquetel vitamínico especial feito de mel, nozes, damascos secos, limão e passas. Este coquetel cosmonautas leva com eles a distâncias vagantes ao redor do universo, e tudo para manter a vitamina, e especialmente, o equilíbrio de potássio é normal.
Para cozinhar, você precisa levar damascos secos, passas, mel, nozes nas mesmas proporções e 1 parte de limão. Lave e seque todos os produtos, passe por um moedor de carne. Na mistura final, adicione o mel, misture e guarde em frascos estéreis na geladeira. Todos os dias você deve comer até 1 colher de sopa. mistura.