Manga suculenta e perfumada é o "rei da fruta". A popularidade desta fruta exótica no mundo supera até mesmo a popularidade de maçãs e bananas. Cerca de 20 toneladas de manga são cultivadas a cada ano, e há um grande número de variedades dessa fruta. O local de nascimento desta fruta é a Índia.
Composição e propriedades úteis de mangas
A manga é um verdadeiro tesouro de minerais e vitaminas. Contém vitaminas C , A, vitaminas B, 12 aminoácidos, zinco e potássio em grandes quantidades e uma quantidade recorde de açúcares. Graças a esta composição para o sistema nervoso, a manga é um verdadeiro salvador. O uso da manga está na melhora do sono, melhorando a memória. Na luta contra o estresse, também é bastante eficaz. Devido à presença de potássio nos vasos sanguíneos e no coração, tem um efeito positivo e as vitaminas e o tocoferol impedem o desenvolvimento de tumores. A manga cuidará da resistência do intestino a micróbios e vírus, facilitando sua fácil purificação e desinfecção. Além disso, desde a antiguidade, esta fruta é considerada um afrodisíaco.
Os benefícios dos frutos de manga também são que aumentam a função sexual, aumentam o desejo sexual, por isso pratos leves e saladas de manga serão muito apropriados para uma noite romântica.
Por que a manga é útil para as mulheres?
Fruta madura é muito útil na anemia. Eles são especialmente recomendados para mulheres durante a menstruação, porque é neste momento que o corpo precisa muito de ferro. Os benefícios da manga são inquestionáveis - ela tem um efeito laxativo e diurético leve, e as mulheres estão familiarizadas com esses problemas em primeira mão. Como o conteúdo calórico da manga não excede 70 kcal, os nutricionistas recomendam usá-lo na perda de peso e, em combinação com o leite, é extremamente útil para o intestino e o estômago. Graças ao grande teor de vitamina A e ferro, esta fruta é muito útil para mulheres grávidas
Harm to mangoes
O próprio homem pode regular o uso e o dano das mangas, ou seja, com uso moderado tudo ficará bem. Se você comer mais de duas frutas verdes em um dia, pode haver irritação da garganta e do trato gastrointestinal, cólicas no estômago. Comer demais o mesmo fruto maduro leva a constipação ou distúrbios intestinais, reações alérgicas.