Para se livrar do excesso de peso, você precisa escolher os pratos certos para o seu cardápio diário. Sopa de queima de gordura para perda de peso irá melhorar o estado geral do corpo e ajudar a se livrar de alguns problemas com o trato gastrointestinal. Há muitas opções que irão diversificar sua dieta e ajudar a pegar um prato ao seu gosto.
Receita de sopa de repolho queima de gordura
Ingredientes:
- couve-flor - cabeça da cabeça;
- repolho branco - o chão da cabeça;
- cebola - 1 peça;
- pimenta - 1 peça;
- cenoura - 3 peças;
- um talo de aipo - 7 partes;
- tempero, meio limão, azeite de oliva.
Preparação
Para começar, o repolho deve ser esmagado e colocado em uma panela para cozinhar. Isso se aplica tanto ao repolho colorido quanto ao branco. É muito importante garantir que durante a cozedura a água cubra completamente os vegetais . Se uma grande quantidade tiver evaporado, o líquido deve ser reabastecido. Não se esqueça de sal a gosto. Em uma frigideira em azeite, é necessário fritar as cebolas picadas, cenouras e talos de aipo, mas apenas sem folhas. Em seguida, espalhe os legumes em uma panela. Lá também enviamos pimenta, cortada em pedaços pequenos e especiarias. No final do cozimento, adicione verduras.
Sopa de queima de gordura de tomate
Ingredientes:
- tomates - 3 pedaços;
- repolho branco - 500 g;
- cebola - 1 peça;
- cenoura - 1 peça;
- raiz de aipo - 30 g;
- alho - 2 dentes;
- temperos, ervas, sal.
Preparação
Como na receita anterior, primeiro você precisa ferver o repolho, enquanto não se esqueça de monitorar a água. Em seguida, enviamos o aipo picado e o sal para a panela. Em uma frigideira, vamos cortar cebola e cenoura. Os tomates devem ser mergulhados em água fervente, descascados, passados por uma peneira e colocados em uma frigideira. Lá também desfiamos alho e temperos. Misture tudo com repolho, adicione verduras e depois de um tempo a sopa está pronta para uso.
Sopa escaldante com espinafre
Ingredientes:
- espinafre - 300 g;
- cebola - 1 peça;
- leite - 130 ml;
- creme - 130 ml;
- alho - 1 dente;
- óleo vegetal, sal, pimenta.
Preparação
Cebola e alho devem ser moídos e fritos diretamente em uma panela em óleo vegetal. Então enviamos espinafre e ensopado até ficar macio. Agora adicione sal, pimenta, leite e creme. Quando a sopa ferver, cozinhe por mais 5 minutos e, em seguida, remova-a do fogo e misture bem com um misturador. Use este prato deve estar em uma forma fria.
Sopa de cebola queima gordura para perda de peso
Ingredientes:
- tomates - 3 pedaços;
- repolho - 1 cabeça;
- cebola - 6 peças;
- pimenta - 2 pedaços;
- aipo - 1 cacho;
- cubo de caldo - 1 peça;
- especiarias.
Preparação
Todos os vegetais devem ser cortados em pequenos cubos, adicionar água, adicionar especiarias. Em fogo alto, os legumes devem ser fervidos por 10 minutos. No final do tempo, o fogo deve ser reduzido, adicione um cubo de vegetais e cozinhe até que os legumes fiquem macios.
Sopa de queima de gordura de aipo
Ingredientes:
- tomates - 5 pcs.
- repolho - 1 cabeça;
- cebola - 4 peças;
- pimenta - 2 pedaços;
- aipo - 1 cacho;
- cubo de caldo - 3 peças;
- especiarias.
Preparação
Todos os vegetais devem ser picados, colocados em uma panela e fervidos por meia hora.
Prós de sopas queimadas de gordura
Esses pratos têm uma série de vantagens que ajudarão não só a perder peso, mas também a melhorar sua saúde:
- A digestão de tais sopas leva mais energia do que as que elas dão, o que significa que você não obterá calorias extras.
- A sopa gordurosa, como forma de perder peso rapidamente, também é atraente porque sacia rapidamente o corpo e mantém a sensação de saciedade por muito tempo.
- Esses primeiros pratos bem limpam os intestinos dos produtos da cárie, que por sua vez contribuem para a perda de peso.