No banco sentou-se dois amigos idosos e fofocou sobre seus filhos e os de outras pessoas, parentes e vizinhos, sobre o tamanho das pensões e a moral moderna dos jovens. Jovens mulheres passaram por elas, aparentemente correndo para casa do trabalho. Nas mãos de cada um estava em uma bolsa pesada com comida. Uma das avós sentada no banco suspirou tristemente e disse: "Elas estão correndo, baleias assassinas, eu também estava vestida com aparência, mas agora meus braços estão dormentes, minhas pernas estão doendo, eu trabalhei, eu poderia fugir disso".
Por que os dedos das mulheres ficam dormentes?
Na situação descrita acima, as avós são 90% das mulheres, e não apenas por causa do ensacamento de sacolas com produtos. As razões pelas quais os dedos estão dormentes, bastante. Vamos dar uma olhada no mais comum deles.
O inimigo dos contadores e programadores é a síndrome do túnel do carpo
Uma das razões mais comuns pelas quais os dedos de ambas as mãos ficam dormentes é a chamada síndrome do túnel do carpo. Ela se desenvolve em pessoas cujo trabalho está associado a frequentes movimentos monótonos das mãos. Como regra geral, isso inclui contadores, secretários, costureiras, funcionários de escritório cuja principal responsabilidade é digitá-los por muito tempo em um teclado de computador, preenchendo todos os tipos de documentos e rotinas semelhantes. E como esse trabalho é realizado com mais frequência por mulheres, são elas que são mais do que os homens afetados por essa doença. Além da dormência nos dedos das mãos, também se manifesta em vários tipos de dor, engatinhando e até levando à atrofia do polegar e à diminuição da sensibilidade das mãos.
Ao todo, a osteocondrose é culpada
A resposta à pergunta, por que os dedos do braço esquerdo ou direito ficam dormentes, pode haver uma osteocondrose notória da coluna cervical. O fato é que os nervos e vasos das mãos têm sua origem nos feixes neurovasculares cervicais. Com a idade, na coluna vertebral podem ser depositados sais nocivos, que infringem esses mesmos feixes. No final resultam dessas infrações e tornam-se a razão, por que os dedos se tornam mudos. E complemente este grupo de hérnias intervertebrais, escoliose e esforço físico prolongado, por exemplo, o mesmo usando sacos pesados com comida ou puxando nas mãos de crianças crescidas. E desde que o desenvolvimento de hérnias e escoliose é mais frequentemente unilateral, os dedos ficam dormentes, quer à direita ou no braço esquerdo.
Coração "bombeado"
Mas a razão por que os dedos se tornam mudos à noite, é necessário procurar nas entranhas do sistema cardiovascular. Pode ser hipertensão, angina pectoris, congestão venosa e insuficiência cardíaca. Mas na maioria das vezes branco e entorpecer as almofadas e dedos de ambas as mãos com a doença de Raynaud. Isto é devido a um espasmo agudo de vasos sanguíneos na rua em climas frios ou quando expostos a água fria.
O que devo fazer se meus dedos ficarem dormentes?
Mas, independentemente do motivo, se você perceber que seus dedos estão dormentes, você deve decidir com urgência o que fazer a respeito. E a solução para esse problema é baseada em várias etapas. Primeiro, vá ao médico, pelo menos o terapeuta, e descubra por que os dedos estão dormentes no seu caso. Em segundo lugar, para lidar com a eliminação da doença subjacente, o sintoma de que é dormência e é. Se a causa principal é síndrome carpal, osteochondrosis ou escoliose, o complexo de massagem da zona de colo e exercícios simples para as mãos é o melhor. Por exemplo, tal.
- Sente-se, levante os braços acima da cabeça e, como deveria, agite-os, soltando as mãos. Em seguida, abaixe as mãos ao longo do tronco e agite-as com cuidado. Repita este exercício 7-10 vezes.
- Sentado ou de pé, puxe os braços retos no nível dos ombros, aperte a mão em um punho e gire-os de um lado para o outro. Em seguida, relaxe as mãos ao longo do tronco. Faça 10 abordagens.
- Fique em pé, estique os braços retos para a frente ao nível do ombro, aperte alternadamente os pincéis com os punhos e, em seguida, endireite-os o máximo possível. Faça 10 compressões e alongamentos, descanse por 5 segundos e repita o exercício novamente. Deve ser feito 7-10 abordagens.
- Sentado em uma cadeira com encosto, gire lentamente a cabeça da esquerda para a direita, para cima e para baixo, no sentido horário e anti-horário. O movimento deve ser feito muito devagar, para não ficar tonto. Repita 10 vezes cada movimento.
Faça estes exercícios regularmente 2 vezes ao dia, observe o regime de trabalho e descanso, visite o massoterapeuta duas vezes por ano, não esqueça de calçar luvas na estação fria, cuide do seu coração e da coluna vertebral. E a principal coisa, queridas mulheres, lembre-se, nas suas mãozinhas, é a felicidade de toda a sua família, cuidar delas e ser saudável.