Provavelmente, a salsa pode assumir a posição de liderança na lista dos condimentos mais populares nos países do mundo, mas devido ao fato de que tais estatísticas ainda não estão disponíveis, a salsa permanece inglória. Entretanto, a sua prevalência em todos os continentes não testemunha a reputação de "simplório". A salsa é muito útil, tanto para aqueles que perdem peso, como para aqueles que não estão intrigados com este infortúnio.
Propriedades úteis de salsa
Naturalmente, sobre o que as propriedades úteis de salsa, em primeiro lugar, a sua composição mostra:
- vitaminas C e B;
- Potássio, cálcio, fósforo, magnésio, sódio , ferro;
- beta-caroteno (provitamina A);
- tocoferol (provitamina E);
- niacina (vitamina PP).
Em 85% de salsa consiste em água, e seu conteúdo calórico agrada o olho, mas não o estômago - 49 kcal por 100 g de produto.
A principal propriedade útil da salsa é a prevenção e o tratamento do beribéri, incluindo as conseqüências desagradáveis da falta de vitaminas, como o sangramento das gengivas. A beleza da salsa, neste caso, é que, ao contrário da maioria das frutas e legumes, está disponível e é rica em vitaminas durante todo o ano. Além disso, as vitaminas na salsa permanecem congeladas e secas, e até mesmo em uma forma processada termicamente.
Além disso, recomenda-se a pessoas com doenças estomacais, anemia, bem como com problemas com o aparelho geniturinário. Neste caso, a salsa é igualmente curativa para homens e mulheres. As propriedades úteis da salsa afetam a menstruação e a TPM - a salsa normaliza o ciclo e alivia a dor que ocorre antes da menstruação.
Para os homens, a salsa é útil tanto interna como externamente. As propriedades úteis do chá da salsa agem em uma metade forte da humanidade, como um afrodisíaco, fortalecendo o desejo sexual. Além disso, esta bebida também elimina a ressaca. Mas a aplicação externa de salsa ajuda os homens a lutar contra a queda de cabelo.
Dieta e salsa
A maior parte de dietas não fazem sem salsa, embora não notemos esta influência em absoluto. Nós o adicionamos a dietas de saladas, sopas, frescas, mas de alguma forma não focamos nossa atenção em sua eficácia. Agora oferecemos várias maneiras que demonstram as propriedades úteis da salsa para perda de peso.
Primeiro de tudo, esta é uma dieta de um dia em salsa . A essência da dieta é descarregar em uma bebida especial contendo salsa.
Beba de salsa
Ingredientes:
- água mineral - 1 item;
- endro - 20 g;
- salsa - 20 g;
- pepino - 1 pedaço;
- limão - ½ pcs.
Preparação
Dill e salsa é moída em um almofariz em um mingau, pepino é descascado e passou por um espremedor, suco espremido do limão com a mão. Misture o suco de pepino, limão e mingau de ervas. No verão, você pode adicionar um pouco de gelo.
Esta é a proporção de 1 copo de um cocktail chamado. Em um dia, tudo o que você come é 3-4 copos de uma bebida.
Chá de salsa
Ingredientes:
- água - 2 itens;
- folhas de salsa fresca - ¼ colher de sopa.
Preparação
Em uma panela, ferver a água, adicione as folhas de salsa e deixe ferver por 5 minutos. Em seguida, o caldo deve ser filtrado e bebido quente ou frio antes de comer.
O chá da salsa é levado para normalizar a digestão.
Dieta suave em salsa
Este método de perda de peso também pode ser chamado de uma dieta de fim de semana, quando você pode dedicar a si mesmo e sua dieta durante todo o dia. A dieta da dieta na salsa é a seguinte:
- café da manhã - café com leite sem açúcar;
- segundo café da manhã - ovo cozido e 1 raiz de salsa ralada;
- jantar - filete de frango cozido (150 g) e raiz de salsa ralada;
- lanche da tarde - salada de 1 maçã verde e folhas de salsa;
- jantar - 200 gramas de queijo cottage misturado com salsa;
- antes de dormir - 1 colher de sopa. kefir
Esta dieta pode ser modificada e esticada até por uma semana. A verdade é muito mais eficaz será a transição para uma dieta equilibrada ea adição de salsa para todos os tipos de pratos - sopas, cereais, saladas, acompanhamentos e lanches.