Os benefícios do aipo para o corpo humano são conhecidos há muito tempo por todos, mas o fato de que este greens perfeitamente ajuda a perder quilos em excesso e esquecê-los para sempre não é conhecido por muitos. O uso de raiz de aipo ajuda a normalizar processos metabólicos e rejuvenesce o corpo.
Outra vantagem da raiz de aipo é que ela é bastante nutritiva, então uma salada ou outro prato dela fica cheio, mas ao mesmo tempo de baixa caloria. Além disso, existem muitas receitas da raiz de aipo para perda de peso, para que você não se canse disso.
Costeletas de raiz de aipo
Aipo de raiz, usado para perda de peso nesta receita, torna-se uma excelente base para costeletas de vegetais.
Ingredientes:
- raiz de aipo - 500 g;
- batatas - 100 g;
- cebola - 100 g;
- cenoura - 100 g;
- alho - 1 dente de alho;
- ovo - 1 pedaço;
- sal e pimenta preta - a gosto;
- óleo vegetal - para fritar.
Preparação
Os vegetais lavam, descascam a pele, cortam um pouco e passam pelo moedor de carne para obter uma massa homogênea. Recheie o ovo, adicione sal e pimenta. Você receberá um recheio de legumes. Forme pequenas costeletas, se desejar, enrole-as em pão ralado e frite em uma panela dos dois lados até ficar pronto.
Sopa de aipo com aipo
Perda de peso com aipo pode não só ser eficaz, mas também agradável, se você comer regularmente uma deliciosa sopa de creme deste greens.
Ingredientes:
- raiz de aipo - 300 g;
- cenoura - 100 g;
- cebola - 100 g;
- repolho branco - 150 g;
- Pimenta búlgara - 100 g;
- feijão de corda - 100 g;
- suco de tomate - 1 item;
- verduras frescas, sal e pimenta preta - a gosto.
Preparação
Lave todos os legumes, limpe-os. Com os tomates também é melhor remover a pele, escaldando-os com água fervente. Corte tudo em cubos ou canudos, coloque-os em uma panela, coloque o suco de tomate e deixe ferver.
Depois disso, adicione alguns copos de água fervida e cozinhe em fogo baixo até que todos os vegetais estejam prontos. Em seguida, cubra com uma tampa e deixe fermentar por 10 minutos.Quando a sopa estiver um pouco fria, transfira-a para o liquidificador e triture até ficar homogêneo.
Despeje o prato preparado em pratos e polvilhe com ervas frescas trituradas.
Suco da raiz de aipo
Além dos pratos principais da raiz de aipo, você pode preparar bebidas, que também contribuem para a perda de peso. Uma dessas bebidas é o suco da raiz do aipo. Como o sabor desse verde é bastante específico, é melhor misturá-lo com outros componentes e encontrar as combinações mais bem-sucedidas para você. É melhor misturar suco de aipo com sucos de outros legumes ou frutas, como cenouras, pepinos ou maçãs, para melhorar o paladar. Experimente e você encontrará um sabor que combina com você.
Ingredientes:
- raiz de aipo - 100 g;
- pepino - 200 g;
- repolho - 200 g;
- maçãs são verdes - 300-400 g.
Preparação
Pule todos os ingredientes pelo espremedor e aproveite.
Decocção de aipo para perda de peso
Outra bebida muito útil para o emagrecimento e limpeza do corpo de toxinas é uma decocção de aipo, que é muito fácil de preparar. Para fazer isso, basta tomar 3 xícaras de aipo picado e 3 xícaras de quaisquer outros vegetais triturados, despeje 4 litros de água e cozinhe até que,
Infusão de aipo para perda de peso
Infusões de aipo são usadas para tratar uma variedade de doenças, mas também é uma excelente solução anti-sal, que muitas vezes se torna a principal razão para o aparecimento de excesso de peso. Para preparar tal decocção, basta despeje 3-4 cm de raiz de aipo esmagado 1 litro de água fervente e deixe fermentar por 8 horas. Depois disso, coe o caldo e tome 1 colher de chá três vezes ao dia.