Se você está procurando por uma fonte de silício, então está pensando no seu déficit. No entanto, você sabia que depois do silício, na atmosfera e na crosta terrestre, o silício é o mais importante? Como então surge o seu déficit? Sobre quais produtos contêm silício, por que não temos o suficiente deste microelemento comum e também sobre suas funções em nosso corpo, falaremos mais.
Benefícios
O silício é tudo o que está associado ao tecido conjuntivo. Com a escassez de silício, os vasos perdem sua elasticidade, sua estrutura é quebrada e ocorrem vários tipos de doenças cardiovasculares. Com uma deficiência de silício, existe o risco de desenvolver tuberculose, pois os alvéolos pulmonares perdem sua força.
O silício está ligado à força dos nossos ossos. Portanto, este microelemento é especialmente importante para crianças, adolescentes e também para mulheres em uma expectativa agradável.
O silicone é essencial para o nosso cabelo, unhas e elasticidade da pele.
O uso constante de produtos ricos em silício diminui o risco de desenvolver distúrbios nervosos, uma vez que o silicone remove a excitabilidade nervosa e conduz a despolarização das sinapses nervosas.
Com a idade, o teor de silício em nosso corpo diminui e, portanto, é necessário aumentar o consumo de alimentos contendo silício.
O silício é um elemento-chave na prevenção da osteoporose, ou seja, a osteoporose se desenvolve justamente com uma deficiência de silício.
Quanto à perda de peso, o silício é necessário para o metabolismo de carboidratos e proteínas. Melhora a absorção de comida , e também liga toxinas perigosas e remove do corpo inofensivamente.
Produtos |
Já mencionamos que o silício é mais que suficiente em nosso ambiente. No entanto, não podemos comer areia, argila, pedras - e isso, por mais ridículo que seja, é o silício da água pura. Portanto, precisamos de "adaptadores" - criaturas que, a partir do silício inorgânico, recriam o orgânico. Tais "adaptadores" para nós são todos os tipos de plantas, gramíneas e gramíneas. As plantas absorvem o silício da terra e o usam para dividir as células. Nós comemos essas células.
O teor mais elevado de silício nos alimentos vegetais, além disso, o silício na carne não só não é digerido, mas também impede a assimilação deste oligoelemento de outras fontes.
Em busca de silício, comece com cereais - suas cascas contê-lo em quantidades mais do que suficientes, mas isso significa que você terá que comprar variedades de cereais não refinados e não refinados: arroz selvagem cru, farinha grossa, aveia (não flocos de aveia), trigo mourisco, centeio , cevada, milho, painço.
Além disso, não se pode fazer sem legumes - todos os vegetais verdes serão usados aqui:
- cebola e cebolinha;
- todas as variedades de repolho;
- pepinos;
- rabanete;
- aipo;
- espinafre;
- azeda;
- folhas de alface.
Quanto ao fruto, o teor de silício é muito baixo. Mas algumas frutas secas nos ajudarão com um déficit de silício - damascos secos, figos e passas. Mas você pode seguramente comer qualquer verdura com total confiança de que você consome silício.
Em carne e peixe também há silício, mas em quantidade insignificante, e como já mencionado, ele é ainda pior absorvido.
Também uma boa fonte de silício serão as ervas mais comuns, que podem ser facilmente compradas em qualquer farmácia:
- absinto;
- urtiga;
- mãe e madrasta;
- cavalinha de campo.
- De tudo isso você pode preparar caldos de silicone.
Água de silício
A melhor fonte de silício é a água que está saturada. Se você beber essa água em 1,5 a 2 litros por dia, pode esquecer o déficit. Para prepará-lo, você deve pegar uma pedra de silicone do tipo opala calcedônia e colocar em um recipiente de água. Nós insistimos água durante vários dias em um lugar escuro e então corajosamente usa isto. A pedra de silício deve ser mantida limpa e usada apenas para esses fins.