Whey Protein Isolate é uma proteína altamente purificada, de rápida digestão, que não contém carboidratos, colesterol e gorduras. Entre uma ampla variedade de nutrição esportiva , o isolado é um dos produtos mais populares que podem ajudar tanto no ganho de peso como na perda de peso e no fortalecimento do sistema imunológico.
O whey isolate tem na composição insubstituível para os aminoácidos do corpo do grupo BCAA:
- Leucina Este aminoácido é necessário para reduzir o açúcar no sangue, e também estimula a liberação do hormônio do crescimento no corpo.
- Isoleucina . Este elemento contribui para a síntese de hemoglobina, aumenta a resistência do corpo, ajuda na restauração do tecido muscular.
- Valine . Esta substância normaliza a troca de nitrogênio no corpo, melhora o metabolismo nos músculos.
Todos esses aminoácidos, atuando em conjunto, protegem o tecido muscular de danos, são uma excelente fonte de energia, auxiliam no processo de recuperação da pele, músculos e ossos após o treinamento intensivo, durante o período pós-operatório e após o trauma.
O isolado de proteína de soro de leite é o melhor, até mesmo as proteínas de carne, ovos e peixe não podem ser iguais. Devido ao facto de este produto ser muito rapidamente absorvido pelo organismo e ter um grande valor biológico, pode ser consumido imediatamente após o treino, para repor instantaneamente a energia gasta.
O Whey Protein Isolate é considerado o melhor produto esportivo porque:
- tem um conjunto universal de aminoácidos;
- é igualmente eficaz para ganho de massa muscular e perda de peso;
- não contém lactose, gordura e carboidratos ;
- é a forma mais pura de proteína whey.
Propriedades úteis do isolado protéico de soro de leite
- Remove o colesterol prejudicial do corpo. Devido a essa propriedade, há uma redução na possibilidade de coágulos sanguíneos, distúrbios circulatórios e o desenvolvimento de aterosclerose.
- Alivia a sensação de peso e "compressão" dos músculos após um treino intensivo.
- Acelera os processos de queima de gordura.
- Promove um aumento na massa muscular do corpo e os músculos ficam mais robustos.
- Efeito benéfico no tecido ósseo e no cérebro.
- Fortalece o sistema cardiovascular e, portanto, impede o desenvolvimento de doenças cardíacas.
- Usado para tratar o câncer e até mesmo o HIV.
- Reduz o açúcar no sangue e, portanto, será útil para pessoas que sofrem de diabetes.
- É menos suplemento esportivo alergênico que outros produtos lácteos.
- Devido à fácil e rápida assimilação, o isolado não causa problemas de digestão.
- Tem propriedades antioxidantes.
- É um excelente produto para pessoas com intolerância à lactose.
Como usar o isolado de proteína de soro de leite?
Se você está envolvido em esportes ao ar livre, como basquete, futebol, atletismo, etc, então você deve levar a proteína cerca de 3 vezes por dia após o treino.
Se você quiser construir massa muscular, use isolado de proteína de soro imediatamente após o treinamento físico, a uma taxa de 1,5 g por 1 kg de peso corporal, mas de preferência não mais de quatro vezes por dia.
Para o isolado de proteína ajudou a perder peso, é desejável tomá-lo de manhã e antes do treino, quando o corpo precisa ser preenchido com energia.
Para manter o sistema imunológico, recomenda-se consumir cerca de 25 gramas de proteína de soro por dia.
Não se esqueça que o uso excessivo de qualquer tipo de nutrição esportiva pode causar danos significativos ao organismo.