Alguém está procurando uma panacéia do excesso de peso nas farmácias, e alguém chega a essa questão nas prateleiras. Seria bom ler o mesmo método de perda de peso que é certo para você e será 100% eficaz. Mas o que esses métodos podem ser? Existem diferenças? Afinal, o método de perder peso é conhecido por todos - coma menos, mova-se mais, é muito mais difícil cumprir essa regra simples. Hoje vamos falar sobre a eficácia e o papel dos livros na perda de peso no processo de se livrar do peso indesejado.
Motivação
Há pessoas que estão sempre procurando modelos. Para tais personalidades, em primeiro lugar, os livros não são autoria de nutricionistas secos de especialistas que viveram a vida inteira corretamente e continuam pregando sua verdade, mas livros de pessoas comuns que encontraram força para perder peso e agora escrevem sobre como era. Em outras palavras, alguns de nós precisam de livros motivadores para perder peso, livros em que o leitor lerá sobre si mesmo nas entrelinhas do autor.
Psicologia
Há também pessoas escrupulosas que, diante de um problema, primeiro tentam desmontá-lo até o núcleo, para encontrar a fonte do problema. Essas pessoas podem usar livros sobre a psicologia da perda de peso, como perder peso, se a causa de comer em excesso está escondida no tédio, complexos, falta de coragem, insatisfação com a vida, etc.
Passo a passo
E há também uma categoria de pessoas que precisam de um plano de ação claro. O problema é que, diante do excesso de peso , eles não sabem de que lado abordar a questão. Essas pessoas virão com livros criados no estilo de "perder peso passo a passo", quando o autor sugere aderir ao plano já elaborado para combater o excesso de libras.
Em qualquer caso, na maioria das vezes, a fim de encontrar o melhor livro sobre perda de peso, o que mudará sua vida pela raiz, você terá que ler mais de uma dúzia de bens de consumo. Uma pequena correção: o que parece ser uma demanda do consumidor para você pode ser um círculo de vida para outra pessoa. A vida é uma loteria, para pelo menos simplificá-la, oferecemos uma lista pronta de livros comprovados sobre perda de peso.
Lista de livros sobre perda de peso:
- E. Kobylyatskaya "Como sobreviver à abundância. Toda a verdade sobre a perda de peso »
- D. Kessler "O fim da gula"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Dieta" Doutor Bormental "»
- M.Pollan «O Dilema dos Onívoros»
- J. Rilley "Comendo menos: diga adeus a comer demais"
- M.Ginzburg "Menos quilos sem dietas e drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Vamos fazer uma carcaça de uma carcaça"
- L.Dzhenogli "Apenas pessoas gordas não comem café da manhã"
- K. McGonigal "Força de vontade"