Cada um de nós sabe que a beterraba é um dos produtos mais comuns. Adicionamos a borsch, salada "vinagrete" , etc.
Há também muitas receitas para pratos de beterraba para perda de peso. Eles são simples o suficiente e, portanto, disponíveis para quem quer se livrar de um par de quilos extras. Para alguém, este é um achado real e, na verdade, a perda de peso com a ajuda da beterraba é bastante real.
A receita de iogurte com beterraba para perda de peso
Considerando que ambos os produtos são de baixa caloria (beterraba - 42 kcal, kefir - 40 kcal por 100 gramas), eles são ótimos para uma dieta. Para alguns dias para perder cerca de 2-3 kg, você pode comer ralado cru, cozido, cozido na água ou beterraba cozida. No entanto, como mostrou a prática, o mais eficaz é um cocktail de emagrecimento feito de iogurte e beterraba, cuja receita é muito simples.
Ingredientes:
- beterraba - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- Verduras - a gosto.
Preparação
Nós fervemos a cultura da raiz, descascamos da casca e a moemos no liquidificador até que ela esteja amassada. Em uma tigela misturamos beterraba com kefir. Para fazer a mistura parecer mousse, você pode misturar novamente com um liquidificador. Em seguida, adicione os verduras picadinhas a gosto. Beba um coquetel 5-6 vezes ao dia, durante 3 dias, alternando com o uso de água mineral .
Beterraba Morse para perda de peso
Ingredientes:
- beterraba fresca - 200 g;
- água purificada - 1 l;
- açúcar - 50 g;
- limão - 1 pc.
Preparação
A raiz lavada é descascada e descascada em um ralador raso. Com as mãos ou com gaze, esprema o suco. Os restos de beterraba são despejados com água morna e cozidos por cerca de 20 a 25 minutos. Em seguida, despejamos o suco espremido mais cedo, adicione açúcar e suco de limão. Depois de ferver, retire a bebida do prato e deixe esfriar. Você pode consumir Morse por uma semana várias vezes ao dia por 100 g.