As dietas energéticas são toda uma série de coquetéis com uma variedade de sabores que podem ser consumidos em sua forma pura e cozinhar sopas, omeletes, etc. Como tomar Diet energia para perda de peso - continue a ler.
Composição e propriedades úteis
Estes produtos de alta tecnologia contêm:
- proteínas - laticínios e vegetais, insubstituíveis para o corpo e envolvidas na construção de massa muscular;
- gorduras vegetais - óleo de soja, etc .;
- carboidratos, fornecendo ao corpo energia para o dia todo;
- fibra - prolongando permanentemente a sensação de saciedade, bem como limpando o corpo dos produtos de decaimento;
- vitaminas e minerais que suportam o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas;
- geléia real à base de leite extraído por abelhas para alimentar suas larvas. Promove melhor oxigenação dos tecidos, aumento da imunidade e estabilização do estado emocional durante a dieta;
- Enzimas que promovem uma melhor digestão dos alimentos.
Como corretamente tomar dieta de energia para perder peso?
Existe um programa especial de perda de peso que utiliza a Dieta Energética em três etapas. Durante os primeiros 3-5 dias, você só pode usar coquetéis, substituindo-os completamente por refeições. Uma colher de medição de pó é criada em 200 ml de leite a 1,5% e tomada nas três refeições principais e, para um segundo pequeno-almoço e um lanche a meio da manhã, bebem metade desta dose. Aqueles que perguntam como fazer as dietas energéticas, vale a pena responder que, em vez de leite, você pode usar kefir ou uma decocção de vegetais. E se é difícil seguir as recomendações, não há mais nada para comer, às vezes você pode preparar uma salada de vegetais frescos ou extingui-los.
No segundo estágio, costuma-se consumir coquetéis apenas para o jantar e como lanches. Sua duração é de 3-4 semanas. Bem, aqueles que estão interessados em como beber Energy Diet para perda de peso na terceira fase, você pode responder que esses coquetéis são substituídos apenas jantar, mas a comida deve ser de baixa caloria e moderada com muitas frutas, legumes e produtos lácteos. Em vez de carboidratos simples deve ser usado complexo - cereais, grãos germinados, pão, muesli. É muito importante beber muitos líquidos e ainda praticar esportes. No mínimo, faça caminhadas e faça exercícios pela manhã ou à noite. Em qualquer caso, antes de tomar coquetéis, é melhor consultar um especialista.