A questão de como observar corretamente a Quaresma deve ser estudada mesmo antes do jejum, a fim de realmente avaliar sua força e decidir se você pode praticar todas as prescrições. Consideraremos todos os aspectos de conformidade, do espiritual ao físico.
Regras de observância do Great Post
A Quaresma é o caminho das limitações do prazer em todas as esferas da vida. Por exemplo, durante o período de jejum é proibido:
- ter relações sexuais;
- conduzir festas barulhentas;
- tomar álcool / drogas;
- fumar;
- há comida de origem animal.
Somente se você seguir todas as regras durante todos os 40 dias, pode dizer que sabe manter a Quaresma adequadamente.
O que não pode ser comido durante a Quaresma?
A categoria de produtos de origem animal proibidos para uso no correio inclui os seguintes:
- carne de animais, aves, peixes, frutos do mar;
- Leite, produtos lácteos e produtos lácteos, incluindo queijo;
- ovos de todos os tipos;
- Doces, chocolate, bolos doces.
À primeira vista, parece que é proibido demais e praticamente não há nada para comer. No entanto, na verdade isso não é assim, e há uma rica seleção de produtos a partir do qual você pode compor um excelente menu.
Dieta na Quaresma
Considere um exemplo de uma dieta na Quaresma. Não se esqueça que a proteína vegetal (cogumelos, nozes, feijão, feijão, ervilha e
- Café da manhã - mingau com frutas secas ou frutas, chá.
- Almoço - sopa de legumes, cereais, ervilha, cogumelo ou sopa de macarrão, compota.
- O lanche é uma fruta, um punhado de nozes.
- Jantar - qualquer prato com cogumelos, ou um prato de legumes, além de chá.
- Antes de ir para a cama, você pode beber um copo de Morse.
Com essa dieta, você pode facilmente sobreviver a todo o jejum. Não se esqueça de preparar pratos diferentes, a comida não deve ser monótona, mas variável.