Existe uma enorme variedade de dietas, mas todas elas estão unidas por um componente muito importante para perder peso - a água mineral. É muito importante que a água seja extraída de uma fonte natural, porque senão não será de nenhuma utilidade.
Nutricionistas recomendam consumir diariamente até 2 litros de água, graças a isso, a perda de peso será mais rápida e eficaz. Se você beber um copo de água antes de comer, a quantidade de comida ingerida diminuirá significativamente e o corpo saciará muito mais cedo.
Quanto à questão de qual deve ser a água mineral na perda de peso, carbonatada ou não, é preferível dar preferência à segunda opção. E tudo, porque o refrigerante promove a formação de ácido estomacal e inchaço, e também provoca a formação de celulite.
Dicas para perder peso
- Recomenda-se de manhã com o estômago vazio para beber até 3 copos de água mineral.
- Antes de comer, em algum lugar em meia hora, você precisa beber um copo de água.
- Depois de comer, você precisa beber 2 xícaras de água mineral.
Variedade de água mineral
A versão da tabela pode ser consumida por todos, sem quaisquer restrições. A água mineral terapêutica para perda de peso deve ser prescrita apenas por um médico, pois se você a ingerir sem restrição, pode provocar o aparecimento de várias doenças.
Muitos especialistas recomendam a adição dos seguintes componentes à água:
- Suco de limão para destruir possíveis conservantes que estão na água;
- Rosehips e cranberries para fortalecer o processo de perda de peso.
Uma receita antiga para perder peso
Ingredientes:
- água mineral - 1 l;
- tintura de mirtilos - 100 g;
- tintura de morango - 100 g;
- álcool - 100 g.
Preparação
Misture todos os ingredientes e tome a bebida preparada 4 vezes por semana durante um mês.