Outono e inverno - esta é a época mais incomum na aparência e no sabor da fruta de maturação tardia, que só adquire sua doçura depois de atingir a geada. Dieta em um caqui é uma variante impecável de uma dieta mono de inverno, com o qual ele pode competir, exceto que a perda de peso dos citros e, em seguida, para um amador.
Vamos falar sobre os grandes benefícios do caqui para perda de peso e todo o corpo.
Propriedades úteis
Caqui é uma fruta rica em carboidratos, contém frutose e glicose, por isso não pode ser usado por diabéticos em qualquer caso. Mas as pessoas que não têm problemas com o açúcar podem curar muito eficazmente o músculo cardíaco com estes açúcares. E se você entrar nos problemas do sistema cardiovascular, um caqui pode ser reconhecido como um fruto dos núcleos. Isso prova sua composição vitamínica:
- vitaminas do grupo B;
- caroteno;
- vitamina PP;
- vitamina C;
- Potássio e sódio (especialmente microelementos cardíacos);
- ferro;
- fósforo;
- magnésio.
Esta fruta é ativamente recomendada para hipertensão, aterosclerose, varizes, doença renal, sistema nervoso e metabolismo.
Perda de peso
Mas não vamos esquecer o objetivo principal - perder peso. Conteúdo calórico de caqui torna possível usá-lo com uma dieta, apenas 60 kcal por 100 g Ao mesmo tempo, os frutos de caqui são saturados e não trará a um desmaio faminto.
Caqui durante uma dieta não só irá ajudá-lo a perder peso, mas vai mantê-lo de quedas, depressões, declínio do espírito, como é um antidepressivo natural.
Existe uma dieta mono-dieta de cinco dias em um caqui. O primeiro dia comem 1 quilograma de caquis, o segundo - 1,5 quilogramas, o terço - 2 quilogramas, logo abaixo - 1,5 e 1, respectivamente.
Por mais de cinco dias, este produto bastante exótico não deve ser consumido por causa de substâncias tânicas na composição da baga - a constipação pode ocorrer.
E durante a dieta, recomendamos a adição de pão de centeio ao menu, conforme necessário, bebendo mais água, decocções de ervas e chá verde sem açúcar.