Muitas vezes de manhã, especialmente antes de um dia de trabalho, nos deparamos com a tarefa de cozinhar ou assar rapidamente para o café da manhã. Porque o café da manhã nos dá energia para o dia todo, deve ser bem calórico e eu gostaria de torná-lo saboroso. Nós ponderamos sobre esta questão sagrada e fornecemos-lhe receitas para o café da manhã, que são preparadas rapidamente de forma simples e deliciosa.
Panquecas rápidas no café da manhã
Este café da manhã é ideal para quem assiste ao seu peso e come alimentos saudáveis.
Ingredientes:
- flocos de aveia - 200 g;
- leite - 0,5 litros;
- ovo - 2 pedaços;
- queijo cottage, peixe salgado vermelho.
Preparação
Flocos de aveia são transformados em farinha em um moedor de café ou liquidificador. Claro, você pode tomar aveia pronta, mas não é em todas as lojas, mas os flocos são encontrados em quase todas as cozinhas. Os ovos quebram levemente com um garfo, adicionam leite a eles, derramam a farinha e misturam bem. Frite panquecas, como de costume em uma frigideira quente. Você pode soltar um pouco de óleo. O recheio será queijo cottage, vamos levá-lo um pouco com um garfo, pimenta, se quiser. Nós cortamos o peixe em fatias. Para panquecas prontas nós espalhamos queijo de casa de campo, uma fatia de peixe e rolamos em um tubo.
Panquecas rápidas no café da manhã
Ingredientes:
- queijo fundido - 100 g;
- farinha - 50 g;
- alho - 1 dente;
- ovo - 1 pedaço;
- sal, verduras, pimenta.
Preparação
Tomamos o queijo cru, de modo que é mais fácil esfregá-lo. Verdes e alho picados pequenos. Misturamos tudo isso com o ovo e a farinha, encha-o com sal e pimenta. O óleo na frigideira é completamente aquecido, espalhamos a massa de queijo com uma colher e fritamos para fazer uma crosta.
Sanduíches rápidos no café da manhã
Oferecemos duas opções para o recheio de sanduíches energéticos matinais.
Ingredientes:
- feijão enlatado ;
- atum (comida enlatada);
- laranja;
- frango;
- maçã;
- pão torrado;
- Queijo
Preparação
Naturalmente, o pão para a perfeição das sensações deve ser crocante. Se você não tiver uma torradeira, você pode secar as fatias em um forno de microondas ou forno, bem, ou em uma frigideira seca. Para o primeiro recheio, pegamos o feijão e um pouco de razmone, e também fazemos o atum. Laranjas limpas, retire os ossos e corte em fatias finas. Tome duas fatias de pão, uma pasta com pasta de feijão, a segunda - uma massa de atum. Agora os conectamos, não esquecendo de colocar uma fatia fina de laranja entre o recheio.
Para o segundo recheio, pegamos um filé de frango e, pressionando-o com uma palma na bucha, cortamos em fatias finas com uma faca afiada. Aqueça a frigideira, sal, pimenta e frite os pedaços de frango literalmente por um minuto de cada lado. Queijo é melhor tomar alguns com um sabor vívido, por exemplo, cheddar. Esfregamos, limpamos a maçã, cortamos em fatias finas. Agora, no pão, coloque mais uma galinha quente, em cima de uma fatia de maçã e polvilhe com queijo.
Sim, estes são sanduíches muito incomuns, mas acredite, a combinação de sabores não o deixará indiferente.
Torta rápida no café da manhã
Um bolo ou uma caçarola é uma excelente opção de café da manhã com pressa; Não precisa ficar em cima da frigideira e neste momento você pode atacar, por exemplo, carregando.
Ingredientes:
- queijo cottage - 340 g;
- massa pronta - 1 camada;
- queijo - 220 g;
- tomates - 2 pcs.
- creme - 60 ml;
- ovo - 2 pedaços;
- ervas picantes;
- sal;
- casca de limão;
- pimenta.
Preparação
Requeijão deve ser tomado seco, não importa o conteúdo de gordura. A massa já deve ser descongelada no momento do cozimento e rolamos para o tamanho certo, mas para que as bordas altas acabem. Nós vamos assá-lo no forno por 190 graus, literalmente, 10 minutos. Queijo vamos regar, coalho o garfo com um garfo, mexa os ovos levemente e misture tudo junto, adicione o creme, especiarias (ervas provençais, tomilho), raspas e sal. Você pode deixar metade do queijo para polvilhar por cima. Tudo isso deve se transformar em uma massa homogênea, que despejamos na base assada. Tomates vamos cortar em círculos grossos e utopim em recheio de coalhada, nós polvilhe com queijo. Agora de volta ao forno por 30 minutos.