Como os médicos reconhecem nas condições de origem apenas uma fome de curto prazo na água, não consideraremos os danos e benefícios do jejum seco. Se o médico nomeá-lo, ele o conduzirá sob seu próprio controle e ele informará sobre os benefícios. Vamos considerar o benefício e o dano do jejum úmido diário - o único tipo de jejum que pode ser realizado sem supervisão médica.
Corrigir a fome
Para o jejum levar a benefícios, você deve observar estritamente as seguintes condições:
- Jejum sistematicamente 1 dia por semana (por exemplo, domingo).
- Antes de morrer de fome por 3 dias para abandonar toda a carne, produtos de peixe.
- Dois dias antes da fome, elimine feijões, nozes e óleos.
- No dia anterior ao jejum é permitido comer apenas cereais, frutas e legumes .
- No dia do jejum, você precisa beber 2 a 3 litros de água limpa e não gaseificada, após cada copo colocar um pouco de sal sob a língua.
- Você precisa sair da fome ao entrar, mas na ordem inversa - primeiro você adiciona frutas e cereais, depois óleos e nozes, e apenas no terceiro dia - tudo, menos carne.
O cumprimento de todas essas regras permitirá que você obtenha o máximo de benefícios de saúde através do jejum.
Jejum de um dia: benefício e dano
Escolhendo um jejum molhado de um dia, você determina se ele trará um resultado positivo ou negativo. Afinal, se você não seguir as regras estritas de sua realização, pode haver mais impacto negativo. Mas o jejum certo pode levar a tais efeitos positivos:
- melhoria do metabolismo;
- limpeza do estômago e intestinos;
- retirada de toxinas do corpo;
- perda de peso fácil.
Ao mesmo tempo, o jejum curativo não se beneficiará, mas prejudicará, se recusar uma entrada suave durante três dias, ou sairá agudamente. O fato é que o corpo humano tende a um cronograma ordenado, e quaisquer mudanças abruptas são percebidas como estresse. No caso de você se privar severamente de comida, o corpo vai assustar o alarme, você se sentirá mal e o metabolismo diminuirá tanto que o dano a partir de então será mais do que bom. Afinal, em vez de um efeito de cura, você só conseguirá distúrbios metabólicos , que terão que voltar ao normal por um bom tempo.
Antes de usar o jejum, verifique com seu médico se você tem alguma contra-indicação. Existem maneiras mais suaves de limpeza, e isso não deve ser esquecido.