Um grande número de mulheres ama nozes , mas muito poucas pessoas sabem que elas podem ser usadas para perda de peso.
As propriedades curativas da nogueira
Mesmo nos tempos antigos, várias infusões foram feitas a partir deste produto, que foram usadas para tratar várias doenças. Hoje, os médicos dizem que apenas 5 nozes por dia é uma excelente prevenção de muitas doenças, porque elas contêm: vitaminas B, A, PP, C, E. Para fazer isso, você pode usar diferentes tipos de nozes, que são:
- restaurador;
- tônico;
- purificador de sangue;
- vasodilatador;
- anti-inflamatório;
- colerético;
- diuréticos.
As nozes são úteis para perder peso?
Nozes contêm gorduras insaturadas, que não são depositadas no corpo, mas são queimadas com a liberação de calor. Este produto ajuda a reduzir o apetite e, portanto, reduz a quantidade de comida ingerida. Além disso, não se esqueça que o corpo precisa de vitaminas e oligoelementos, especialmente durante a perda de peso, e como você sabe nas nozes eles contêm muito. Nozes - um lanche maravilhoso durante o dia.
Naturalmente, para livrar-se de quilos extras, vale a pena abandonar a comida prejudicial e praticar esportes.
Pratos de nozes
Mingau de aveia
Ingredientes:
- leite - 2 itens;
- açúcar - 1 colher de sopa. colher;
- flocos de aveia - 1/2 mesa;
- nozes.
Preparação
Leite deixe ferver, adicione o açúcar, flocos e um punhado de nozes. Cozinhe por 10 minutos.
Salada de cenoura
Ingredientes:
- cenoura - 1 peça;
- alho - 1 dente;
- flocos de aveia - 1/2 mesa;
- nozes, sal, açúcar.
Preparação
Cenoura ralar em um ralador e misture com um punhado de nozes picadas, esprema o alho, sal e adicione o açúcar.
Misture bem, tudo, a alface está pronta.