A popularidade do esporte está crescendo a cada ano, então não é surpresa que os fabricantes agradem aos consumidores com diferentes novidades, incluindo simuladores, equipamentos esportivos e vários dispositivos que tornam o treinamento ainda mais eficaz. Eu gostaria de destacar as dobradiças de borracha para esportes, que são usadas em fitness e musculação. Eles são feitos de 100% de látex, de modo que os loops são capazes de suportar cargas pesadas sem perder suas propriedades. Eles podem ser usados para fazer vários exercícios.
Como escolher laços de borracha para treinamento?
Dado que este dispositivo tem a forma de um circuito fechado, é muito fácil de montar, por exemplo, em uma barra e em qualquer outra superfície. É através disso que eles podem ser usados para realizar treinamento em qualquer lugar. Hoje, uma ampla gama de diferentes fabricantes é representada no mercado e, ao escolher, escolhe as empresas populares que serão uma garantia certa de qualidade e durabilidade. Muitas pessoas estão interessadas no preço dos ciclos de borracha para treinamento, por isso é bastante democrático a partir de 3 cu. até 20.
Ao escolher, é necessário prestar atenção ao parâmetro mais importante - resistência, que é expresso em quilogramas. Existem vários tipos de loops projetados para diferentes tipos de treinamento:
- A resistência mínima é de 15 kg, e essas bandas são projetadas para realizar aquecimentos e realizar exercícios para recuperação de lesões.
- Para realizar exercícios em fitness, são utilizados amortecedores, calculados até 22 kg.
- Laços com uma resistência até 36 kg são adequados para exercícios básicos. Na maioria dos casos, eles são usados por jovens atletas e meninas.
- Para realizar pull-ups e para outros exercícios em vigor, vale a pena usar amortecedores, que têm uma resistência de até 54 kg.
- Nos esportes profissionais, por exemplo, no culturismo, são usados laços de borracha de até 77 kg.
Os fabricantes indicam resistência usando cores diferentes, mas só vale a pena observar que cada fabricante pode ter seu próprio princípio de distribuição, portanto entre em contato com o site para obter ajuda. Por exemplo, a empresa Rubber4Power produz loops de laranja com uma resistência de 2-11 kg. Os mais rígidos são os amortecedores de cor preta 30-78 kg. Nós vamos descobrir o que esses dois números significam no circuito de borracha para fitness e outros esportes. No caso de um laço preto, no início do alongamento, uma resistência de 30 kg será sentida e, em seguida, o valor aumentará gradualmente para 78 kg.
As vantagens e desvantagens de laços de borracha para treinamento
Os amortecedores estão se tornando mais populares a cada ano devido a uma série de propriedades úteis:
- O objetivo principal - eles substituem exercícios, com halteres e outras ponderações. Eles não ocupam muito espaço, o que significa que você pode estudar em qualquer lugar.
- Durante a resistência de treinamento, isto é, a carga aumenta gradualmente e ao longo de toda a amplitude do movimento. Obrigado
isso pode aumentar o tempo de exercício. - Em comparação com exercícios com pesos livres, o treinamento com loops é mais seguro. O que lhe permite praticar esportes para pessoas que têm problemas com o sistema músculo-esquelético.
- Treinar com amortecedores ajuda a desenvolver coordenação e equilíbrio.
Quanto às deficiências, elas são praticamente inexistentes. A única coisa que você pode dizer é a pressão desagradável na pele. Ainda é necessário dizer que os treinamentos com loops não podem substituir totalmente o treinamento com a carga, mas isso deve excitar as pessoas que querem aumentar o volume muscular.