O inverno não é a melhor hora para observar as calorias, pelo fato de que, durante a estação fria, muitas vezes nos permitimos ser culinários. Cocktail de leite com banana não vai trazer muito benefício, mas o seu sabor não pode ser discutido - um deleite ideal para o inverno e um refrigerante perfeito para a estação quente.
Receita de coquetel com banana
Ingredientes:
- bananas - 3 peças;
- sorvete - 3 colheres de sopa. colheres;
- leite - 300 ml;
- mel - 2 colheres de chá.
Preparação
Corte as bananas em pedaços grandes e mergulhe-as no copo do liquidificador. Encha as bananas com leite, adicione um pouco de mel para doces (a quantidade de mel pode ser reduzida se as bananas forem doces) e coloque o sorvete. Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo e despeje em um copo.
Se você quiser fazer um milkshake um pouco mais grosso e oleoso - adicione metade do creme, em vez de leite.
Leite coquetel com banana e baunilha
Ingredientes:
- bananas - 2 peças;
- açucar - 1/3 de um século;
- leite - 2 itens;
- extrato de baunilha - 1 colher de chá;
- sorvete - 4 colheres de sopa. colheres.
Preparação
As bananas são limpas e cortadas em pedaços grandes. Colocamos uma banana no liquidificador, enchemos com açúcar, adicionamos sorvete, leite e extrato de baunilha. Bata tudo à uniformidade e sirva.
Milkshake simples com banana
Ingredientes:
- banana - 1 pedaço;
- leite - 1 item;
- açúcar - 1 colher de sopa. colher;
- 3 cubos de gelo;
- pitada de canela.
Preparação
Nós limpamos e cortamos a banana. Coloque a fruta na tigela do liquidificador e polvilhe com o açúcar. Preencha o leite e adicione gelo. Bata o milk shake até ficar homogêneo e despeje em um copo. Polvilhe a bebida pronta com uma pitada de canela.
Receita para um milkshake com banana, kiwi e gengibre
Ingredientes:
- kiwis - 3 peças;
- flocos de aveia - 4 colheres de sopa. colheres;
- banana - 1 pedaço;
- 8 cubos de gelo;
- leite - 200 ml;
- iogurte sem aditivos - 200 ml;
- gengibre - um pedaço de 1/2 cm;
- mel - 2-3 colheres de chá.
Preparação
O kiwi é cortado em cubos, a banana é limpa e também cortada em pedaços. Coloque a fruta no liquidificador, adicione o mel, flocos de aveia ou farelo, gelo, leite e iogurte . Ginger esfregou no ralador e também acrescentou ao coquetel. Todos bata até homogêneo.
Com um milkshake tão nutritivo e saudável, é ótimo começar de manhã e, para evitar problemas com a preparação de produtos, você tem tempo, corte a fruta com antecedência e distribua em porções. Congelou uma porção de frutas, adicionando farelo e aveia ao saco plástico. Não será supérfluo ter uma colher de sopa de sementes de girassol ou nozes. Um café da manhã nutritivo estará pronto em poucos minutos.
Batido com banana e morangos
Ingredientes:
- morangos congelados - 1 item;
- banana - 1 pedaço;
- iogurte (sem aditivos) - 1 item;
- leite - 2 itens;
- açúcar - 2 colheres de sopa. colheres.
Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Servimos em copos gelados com um tubo.
Milkshake de Chocolate com Banana
Ingredientes:
- bananas - 4 peças;
- sorvete de baunilha - 4 colheres de sopa. colheres;
- cacau em pó - 1 colher de sopa. colher;
- leite - 4 colheres de sopa.
Preparação
No liquidificador despeje o leite e durma com o cacau. Banana cortada em pedaços e também colocada no leite. Nós terminamos nosso milkshake com uma colher de sorvete de baunilha e batemos completamente tudo. Um milkshake homogêneo e cremoso pode ser bebido imediatamente, mas você pode
Milkshake saudável com banana
Ingredientes:
- banana - 1 pedaço;
- manteiga de amendoim - 2 colheres de sopa. colheres;
- leite de coco - 250 ml.
Preparação
Manteiga de amendoim homogênea, merengue pequenos pedaços de nozes, coloque no liquidificador e despeje o leite. Após o óleo despeje o leite de coco e coloque as fatias grandes de banana. Bata tudo até ficar uniforme, adicionando 3-4 cubos de gelo.