Existem diferentes tipos de nutrição esportiva, e entre eles está um génio com uma especialização rigorosa. É uma mistura de proteína e carboidrato projetada para acelerar os conjuntos de massa para aquelas pessoas que, por natureza, têm um físico normal ou magro e não estão propensas a recrutar massa gorda. Vamos considerar o dano do geyner, e para quem é seguro tomar.
O que é um geyner para?
Gainer é o tipo mais natural de nutrição esportiva para uma pessoa, uma vez que, como os alimentos comuns, inclui proteínas, gorduras e carboidratos. Em sua composição também pode ser creatina, aminoácidos, vitaminas e outras substâncias úteis.
Como a participação de carboidratos neste produto é de 30 a 70%, pode ser muito perigoso para aqueles que são naturalmente inclinados a digitar gordura, este é o primeiro e óbvio dano do geyner - mas apenas com má administração.
Pegue um geyner é perigoso não só para os homens completos, mas para as meninas. Levando em conta o fato de que nas mulheres o metabolismo por natureza é mais fraco que nos homens, o heiner é contra-indicado em geral, a fim de evitar um conjunto de excesso de camada gordurosa.
Há algum dano do geyner?
Como outros elementos da nutrição esportiva, os geyners são criados a partir de produtos naturais, e em seus efeitos no corpo não são diferentes dos produtos usuais que comemos todos os dias. Estes não são anabólicos esteróides, que são realmente perigosos, mas simplesmente um alimento adicional para os músculos e o corpo como um todo.
Naturalmente, a intolerância individual dos componentes do produto não se exclui, mas as alergias de comida podem causar-se por componentes úteis da nutrição - mel, cítrico, etc. Assim, pode-se dizer com certeza que o gainer não carrega danos potenciais ao corpo e pode ser usado junto com a nutrição convencional.