Durante muito tempo, a TV e vários meios de comunicação impuseram ao homem moderno um estereótipo de que todos deveriam ser muito harmoniosos. Os homens devem estar animados e as meninas são ligeiramente anoréxicas. Portanto, a questão surge na mente das mulheres modernas: o que fazer se eu for gordo.
Primeiro, não há necessidade de se apressar e entrar em pânico. Analise sua aparência, seus parâmetros. Pense de onde você tirou essa ideia e só então aja. A primeira coisa que você precisa fazer é determinar se você realmente precisa tomar algumas medidas e como elas devem ser difíceis.
"Eu sou terrível e gordo!"
Estes dois indicadores de aparência são muitas vezes comparados entre si. Há muito tem sido provado que um homem é atraído pelos parâmetros do corpo por eles mesmos e suas proporções. Uma mulher cheia com um bom seio, uma linha de coxa bonita e uma cintura muito fina (com respeito aos quadris) é sempre percebida como bonita, sexy e muito vistosa.
"Parece-me que estou gorda"
Esta formulação também é muito popular entre as mulheres. Para verificar se há algum problema, na verdade é bem simples. Primeiro, há uma tabela muito simples. Nele, o peso é comparado com o crescimento. Por exemplo, com um aumento de 170 cm de peso corporal, 55 kg é considerado insuficiente. Mas com o mesmo crescimento de 95 kg indicam o início da obesidade.
"Eles me chamam de gordura"
Essa motivação é mais típica para crianças e adolescentes. Neste caso, você precisa prestar atenção à nutrição e atividade física da criança, à falta de estresse. Mas também é importante lembrar que, em alguns anos, uma criança pode mudar muito. E se tal situação preocupa um adulto, então vale a pena pensar em primeiro lugar. Talvez esta não seja uma opinião objetiva, mas uma antipatia ou inveja pessoal.
"O cara diz que eu sou gorda"
Homens gostam de olhos - isso é um fato. E se o seu homem insinua sutilmente a completude e propõe resolver o problema em conjunto, vale a pena ouvir. Mas esta situação é mais comum. Um homem requer uma aparência perfeita de uma mulher. Não cuida muito da barriga com cubos em seu estojo. É melhor não ouvir esse conselho.
Se eu sou muito gordo, o que devo fazer?
Muitas pessoas dizem para mim: sou uma garota gorda. Isto é, queremos dizer uma certa quantidade de excesso de peso. Mas quando o problema é óbvio e sério em escala, é necessária a ajuda de especialistas. Se o peso for muito grande, é melhor consultar nutricionistas, treinadores, cosmetologistas. E também constantemente consultar o terapeuta.
Como eu me tornei gordo?
Esta é a primeira coisa a entender. Analise seu estilo de vida. Talvez seja tudo sobre a comida. Ou trabalho sedentário e falta de esportes. Ou o problema está nos hormônios e estresses, situações difíceis da vida.
Por que eu sou gorda?
Em seguida, descubra por que você ainda não resolveu o problema. Muito provavelmente, o motivo é motivação. Se não estava lá, encontre-o. E não há necessidade de se referir ao fato de que não há tempo, oportunidade ou força. E agora você deve se perguntar o que fazer se eu for gordo.
Eu sou gorda, como perder peso?
É muito simples. Escolha uma dieta saudável que você pode manter sem problemas por um longo tempo. Inscreva-se no fitness e comece a correr pela manhã. Preste atenção a massagens, procedimentos cosméticos. Por meios populares, livrar o corpo de toxinas e toxinas. E então o resultado não vai te deixar esperando.
A principal coisa - revise seu estilo de vida em geral. Algo levou ao aparecimento de quilos extras. E se isso não mudar, o excesso de peso retornará. Portanto, ao perder peso, é melhor construir um sistema que você possa aderir constantemente. Essa mesma regra ajudará a manter a saúde ao perder peso.