Dieta Lunar - nutrição para as fases da lua para perda de peso

A capacidade de um satélite terrestre para influenciar processos físicos e mentais no corpo humano foi confirmada cientificamente e tem sido estudada por várias décadas. Suas fases são usadas em uma variedade de aspectos da vida, desde a seleção do dia dos cortes de cabelo e terminando com trabalhos no jardim e no jardim. Aqui e a dieta lunar persegue o propósito de ajudar a encontrar uma figura esbelta. A base para isso é o movimento dessa luminária.

Dieta Lunar para Perda de Peso

O ciclo completo do satélite da Terra dura 28 dias e inclui 4 fases. Cada um deles determina a natureza dos processos fisiológicos e químicos no corpo ao nível da célula:

1. Na lua cheia, o espaço intercelular é preenchido com líquido, portanto, durante esse intervalo de tempo, é necessário focar mingau e leite azedo.
2. A perda de peso na lua minguante, quando a luminária no céu assume a forma de um "C" invertido, está associada a uma aceleração do metabolismo no corpo . É mais fácil deixar escória, toxinas, excesso de líquido e outros produtos de decaimento, então você precisa beber mais água, e a quantidade de doces e farinha consumidos é reduzida.
3. Na lua nova o mês está apenas começando, ainda é fraco e com ele o corpo também é frágil. Você pode apoiá-lo com alimentos protéicos.
4. A lua crescente está ganhando força e crescendo, e com isso as necessidades do organismo também estão aumentando. O apetite sobe, então a dieta torna-se predominantemente frutas e vegetais com uma quantidade mínima de sal.

Em qual dia lunar para começar uma dieta?

Para fazer isso, é melhor escolher o período em que o disco da luminária está diminuindo. Terminar a comida para as fases da lua precisa depois de 28 dias, isto é, no final do ciclo completo. Navegar em números e escolher o dia certo ajudará o calendário lunar. Isso promoverá o estabelecimento da harmonia entre o fenômeno natural na natureza e a ordem dos alimentos que resultarão em perda de peso natural sem perigo para a saúde.

Refeições na lua para todos os dias

Menu de amostra para cada fase:

1. Na lua cheia, mingau de café da manhã com frutas, beba uma xícara de chá. Para o jantar, cozinhe a sopa com caldo de carne. Polvilhe com caçarola de requeijão, beber um copo de ryazhenka. Para o jantar, cozinhe o salmão para um casal.
2. Dieta para o calendário lunar para o período da luminária decrescente prevê a preparação de ovos para ovos escalfados e chá. Na hora do almoço, cozinhe sopa de cogumelos, muesli, recheio de iogurte e ferva frutos do mar para o jantar. Beba muito líquido entre as refeições.
3. Na lua nova no café da manhã fazer um sanduíche com manteiga e peixe vermelho. Almoço sopa de perus, polvilhe com queijo cottage e iogurte e cozinhe o jantar para um par de peixe com legumes.
4. Em uma lua crescente no café da manhã, panquecas de courgettes , chá. Jante com sopa de legumes. Para um lanche salada de frutos do mar e todos os legumes frescos e para o jantar peixe, cozido com legumes. Entre as refeições existem bagas e frutos.

Dieta de lobisomem ou a dieta lunar

Este sistema de perda de peso tem várias versões e tudo pode ser usado. Dieta lunar do lobisomem pode ser dois dias de idade. Isso significa que você pode beber apenas líquidos 24 horas por lua cheia e uma lua nova - água, sucos, coquetéis. A segunda versão abrange todas as 4 fases. Aqui estão as recomendações para a dieta:

1. Na véspera da lua nova por 36 horas, há apenas os primeiros pratos e caldos de legumes.
2. No início da lua cheia por 24 horas, apenas vegetais são cozidos e naturais. Nos próximos dois dias, coma cogumelos e abacaxi fresco. Depois passa o dia do jejum, e esse período termina com o consumo de cogumelos e abacaxis.
3. Três dias antes da lua nova e dois dias depois, há apenas vegetais crus e cozidos.

Dieta Lunar Anita Tsoi

A figura de um cantor famoso é digna de imitação e ajuda-a a manter-se na forma de uma fase da luminária terrena. Ela pratica o sistema de alimentação "Lunar Ten", que prevê a introdução de restrições na dieta por um período que começa com a descida do satélite da Terra. Anita segue as seguintes regras:

1. Refeição para a lua para perda de peso prevê a rejeição de doces, gordurosos e farinhosos.
2. Você não pode comer carne junto com produtos contendo amido e cereais com frutas.
3. Exercícios diários de exercícios.
4. Todos os dias, beba 1,5-2 litros de água pura pura.
5. A última vez que se levantar da mesa é necessária até às 20:00.
6. Durante a dieta, faça um dia de folga.

Dieta lunar de 4 dias

Começa a ser praticado desde o primeiro dia da lua nova. O principal princípio - comer em determinados momentos. Isso vai perder 4 kg de excesso de peso, não levando o corpo a um estado de estresse. Tudo o que resta para ser aprendido sobre este sistema alimentar, criado com base no movimento do satélite da Terra é o menu e deve ser lembrado que as restrições rigorosas na dieta são contra-indicadas para pessoas com doenças do trato digestivo.

Menu para todo o período:

1. Refeição na lua fornece café da manhã às 8 da manhã, que consiste em uma xícara de chá verde e uma colher de chá de mel, que você precisa para comer um lanche.
2. Às 10h00, ferva e coma dois ovos.
3. Ao meio-dia é o mesmo que para o café da manhã.
4. Às 14: 00h, ferva um pedaço de carne de frango de 60 quilos.
5. Às 4 da tarde, beba 250 ml de kefir.
6. Às 18:00 h comer uma maçã verde.
7. Às 20:00 um copo de bom vinho.
8. Antes de ir para a cama cerca de 22,00 para beber um copo de kefir.