Há muitas opções para dias de descarga e dietas de limpeza, que não só ajudam a perder alguns quilos extras, mas também ajudam a normalizar o metabolismo, limpar os intestinos, se livrar da sensação de peso no estômago. Em uma palavra, dietas de limpeza para os intestinos ajudarão a restaurar a ordem dentro do corpo e, como resultado, melhorarão sua aparência.
Arroz e purificação
O arroz, como todos os cereais, refere-se aos produtos dos sorventes. Consiste em fibras, que, como uma esponja, absorvem tudo o que não foi extraído e não cozido em seu trato gastrointestinal. Não é de surpreender que muitos preferem dietas de limpeza de arroz.
Sugerimos que você se sente em uma dieta de limpeza de 10 dias, durante a qual você vai se livrar de 3 a 4 kg.
O cardápio dietético
Durante a dieta você precisa comer a cada duas horas, para não sentir fome aguda. A refeição principal é o arroz, que deve ser ensopado antes de cozinhar uma noite, lavado e cozido sem sal.
Durante cada refeição, você come 100 gramas de arroz acabado e um dos seguintes suplementos:
- 100 g de camarão;
- 100 g de peixe cozido;
- 100 g de lula;
- 100 g de leite;
- 100 g de kefir;
- algumas fatias de queijo duro;
- 30 g de nozes;
- 1 banana;
- 1 pêra;
- 2 kiwis;
- 100 g de peito de frango.
Além disso, se você tem uma reserva para tudo sobre tudo apenas um dia,
Beba, neste caso, você precisa de água com uma colher de chá de mel, e com a primeira versão da dieta - chás de ervas sem açúcar e água parada.
Precauções
Você não pode recorrer a uma dieta de arroz se você tem diabetes, gastrite, úlceras, qualquer anormalidade no trabalho do trato digestivo, e não é recomendado torturar-se com a limpeza durante o período de exacerbação de quaisquer doenças e durante o período de recuperação após as doenças.