Hoje, há um grande número de dietas que oferecem diferentes métodos de perda de peso. Eu sugiro que prestem atenção à dieta do carvão ativado. O significado desta perda de peso é que o carvão irá remover toxinas e toxinas do corpo e, portanto, libras extras.
Por que carvão ativado?
As pessoas que usam essa dieta acreditam que o carvão não permite que a gordura entre e seja absorvida pelo corpo e, graças a isso, a quantidade de calorias ingeridas é mínima. Uma dieta baseada em carvão ativado pode ocorrer de acordo com três princípios:
A primeira opção . Último por 21 dias, apenas o curso inteiro é dividido em 3 semanas, entre as quais deve haver uma semana de descanso. Você precisará comer pílulas durante cada refeição. O número de tablets depende do seu peso, pois a cada 10 kg vem 1 comprimido. Durante este período, você pode jogar cerca de 6 kg.
A segunda opção . Você precisa usar carvão ativado pela manhã antes de comer. Primeiro você precisa beber 10 comprimidos e, em seguida, todos os dias você precisa adicionar 2 pcs. Você precisa atingir o valor de 30 comprimidos por vez.
A terceira opção . Nesta versão, independentemente do seu peso, você precisa beber 6 comprimidos de carvão antes de cada refeição principal.
Mais algumas regras para uma dieta com carvão ativado:
- Você precisa beber carvão com água mineral purificada sem gás.
- Entre a recepção de carvão e comida deve passar um mínimo de 20 minutos.
- Para alcançar o melhor resultado, você pode consumir um derivado de planta purgativa.
- Produtos permitidos: legumes, frutas, carne com baixo teor de gordura, peixe e produtos lácteos, bem como pão preto e óleo vegetal. Beba suco e chá verde sem açúcar.
- Produtos proibidos: sal, açúcar, doces, gorduras animais, álcool e doces.
Como todas as dietas de emagrecimento, o carvão ativado possui contra-indicações: desta forma você não pode perder peso para pessoas que usam regularmente algum medicamento, bem como se há sangramento e problemas com a mucosa do estômago.
Vamos olhar para o menu de dieta aproximada com carvão ativado.
Segunda-feira
Manhã - coma 1 fatia de pão preto com manteiga e um pedaço pequeno de queijo, beba 1 xícara de chá verde.
Almoço - cozinhe o trigo mourisco sem sal, e também coma pão e beba 1 copo do seu suco favorito.
Snack - roube 1 prato do seu cereal favorito, que pode encher 2 colheres de sopa. colheres de iogurte.
Jantar - coma 1 prato de salada da sua fruta favorita, que você pode encher com iogurte, e também beba 1 copo de suco de abacaxi.
Terça
Manhã - coma 1 fatia de pão preto com manteiga e 1 ovo de galinha, beba 1 xícara de chá verde.
Almoço - preparar um ragu de legumes sem sal, e também comer pão e beber 1 copo de seu suco favorito.
Lanche da tarde - beba 1 xícara de iogurte.
Ceia - coma 100 g de peito de frango cozido e 1 pedaço de pão preto e beba 1 copo de suco de abacaxi.
Quarta-feira
A manhã é o menu, como na segunda-feira.
Almoço - cozinhe um pequeno pedaço de carne, e também coma pão e iogurte, e beba todos os 1 copo de seu suco favorito.
Um lanche é um cardápio, como na segunda-feira.
Jantar - cozinhe uma tigela de purê de batata, que você pode beber com 2 copos de suco de tomate.
Quinta-feira
Manhã - coma 1 fatia de pão preto com manteiga e uma pequena fatia de presunto, beba 1 xícara de chá verde.
Almoço - cozinhe um pouco de purê de batatas, 1 pedaço de peixe cozido, e também coma pão e beba 1 copo de seu suco favorito.
Snack - prepare a salada de beterraba, que deve ser recheada com creme azedo, e também coma um pedaço de pão preto.
Jantar - um menu, como na segunda-feira.
Sexta-feira
A manhã é o menu, como na terça-feira.
Almoço - cozinhe arroz sem sal, cozinhe uma fatia de peito de frango, e também coma pão e beba 1 copo de seu suco favorito.
Lanche - coma 1 prato de salada de frutas, que você enche com iogurte e beba uma xícara de chá verde.
Jantar - coma 2 ovos cozidos, e também beba 1 xícara de kefir.
Sabado
A manhã é o menu, como na segunda-feira.
Almoço - cozinhe trigo mourisco sem sal, salada de legumes, e também coma pão e beba 1 copo de seu suco favorito.
Lanche da tarde - coma um pouco de queijo cottage.
Jantar - rale 1 maçã e cenoura em um ralador, além de uma fatia de pão preto e beba chá verde.
Domingo
A manhã é o menu, como na terça-feira.
O almoço é um cardápio, como na terça-feira.
Um lanche é um cardápio, como na segunda-feira.
Jantar - coma 3 bananas e beba 1 xícara de chá verde.
Não se esqueça de carvão ativado, que deve ser usado de acordo com o esquema escolhido.