Oxysize é um dos tipos de técnicas respiratórias. O princípio do sistema de respiração oxysize é uma respiração diafragmática contínua - uma inalação, três dovdocha, uma exalação e três pré-doses, em que um certo conjunto de exercícios físicos é realizado. Devido ao fato de que nesta técnica não há retardo da respiração - considera-se que o oxissado é muito mais suave do que o equipamento relacionado - bodyflex .
Benefícios
Todos sonhamos em respirar e perder peso e, talvez, oxisar - essa é a personificação do nosso sonho. Mas só pensamos em perder peso enquanto estamos saudáveis. Oxisize - muito mais do que perder peso, essa técnica dá a milhares de pessoas um segundo nascimento.
Nas aulas de oxysize você encontrará pessoas com hipertensão, diabetes, artrite e outras doenças de um tipo diferente. Todos vieram aqui para a saúde. Após as primeiras aulas de oxigenação básica em hipertensos, a pressão é normalizada, os diabéticos aumentam a sensibilidade à insulina e não há necessidade de injeções antes do treinamento, e em pessoas com problemas musculoesqueléticos a circulação sanguínea é ativada devido à respiração saturada, tecidos danificados começam a se recuperar e sintetizam células saudáveis.
Quem é adequado para oxysize?
Apesar do fato de que, parece, a respiração correta de oxysize deve ser útil para todos, no entanto, há uma série de contra-indicações:
- gravidez;
- tumores de qualquer tipo;
- doenças infecciosas;
- cisto;
- doenças renais e pulmonares;
- aumento da pressão intracraniana;
- epilepsia;
- operação recentemente transferida.
Acima de tudo oxysize é adequado para pessoas que querem perder peso na parte superior do corpo, como os músculos das mãos, costas e superior imprensa estão mais envolvidos no treinamento.
Auto-estudo oxysize
Oxysize pode ser estudado em casa de forma independente e não é difícil aprender a técnica de respiração oxysize. Neste caso, você não deve ter medo de prejudicar o seu corpo - o oxisssize é seguro para as aulas sem um treinador, uma vez que não implica em manter a respiração.
Se você decidir se envolver nessa técnica em casa, a hora mais favorável é a manhã. Complexos de oxisato são realizados com o estômago vazio depois de beber um copo de água após o despertar. Se de manhã você não tem a oportunidade de se exercitar, você pode escolher qualquer outra hora, o principal é que você não coma 3-4 horas antes das aulas.
Por onde começamos?
O criador da tecnologia oxysize - Jill Johnson recomenda não iniciar os exercícios antes que você não domine a respiração para automatizar. Em cada exercício, oxysize executa o mesmo estilo de respiração - 1 inalação, 3 dovdocha, 1 exalação, 3 antes da exalação. As primeiras semanas de aulas, realizam todos os dias apenas equipamentos de respiração por 20-30 minutos por dia. Somente quando você puder respirar sem hesitação, prossiga para a parte física.
Versão russa de oxiciclo
Marina Korpan é também a criadora do oxysize, só que seu método é um pouco diferente do americano. A Corpain promete que, com o uso de oxigênio oxigenado para perda de peso, você perderá 30 cm de volume. Nós sabemos que você não precisa tanto! Mas não entendo tudo tão literalmente.
No início do curso, o oxysize com Marina Korpan
Marina Korpan explica o efeito da perda de peso com a química convencional - com a ingestão excessiva de oxigênio, os processos oxidativos começam, resultando na queima da gordura subcutânea.
Qualquer que seja o tipo de oxisado que você escolher, uma coisa permanecerá a mesma: perda de peso e bem-estar depois da aula.