Como você sabe, o tempo para perder peso é o verão ou, em casos extremos, a primavera. O metabolismo acelera, o humor aumenta, como, na verdade, tanto a nossa mobilidade como a atividade física. Bem, e no inverno, é costume engordar, beber chá com pão de gengibre.
Mas perder peso também significa lutar contra os estereótipos e, portanto, pegar algumas dicas sobre como perder peso no inverno.
- Se você tiver a sorte de morar na área com invernos de neve, faça caminhadas na neve, e não nas calçadas limpas. A neve cria resistência ao seu movimento, e um ritmo acelerado acelera o batimento cardíaco com a frequência necessária para a queima de gordura . Como resultado, você pode perder 400 calorias para essa caminhada.
- Sledge é novamente uma maneira de perder peso durante o inverno, se você tem neve. Vá para a colina, e mesmo que você se sente no trenó, de pé a pé até a montanha, você perderá 300 ou mais calorias.
- Se você não é fã de trenó, ponha sua dieta neles, ou no filho do vizinho, e enrole-o em seu próprio cansaço mental (o que não acontecerá antes que você perca várias centenas de quilocalorias).
- Temperatura - quanto menor, melhor. Dúvidas sobre se você pode ou não perder peso no inverno, irão se dissipar assim que você perceber que na própria manutenção da temperatura corporal na luta contra as geadas, o corpo gasta muita energia, o que significa que queima gorduras no forno.
- Patins irá ajudá-lo a perder peso, especialmente se montá-los para você é muito incomum. O processo de aprendizado (quedas e altos) já terá o valor calórico do almoço comido, e todo o estoque de gordura acumulado para as festas de Ano Novo será gasto no passeio em si.
- Quando você é informado de que apenas os exercícios físicos contribuem para a perda de peso - não acredite. Organismo ainda está no que você gasta calorias, o principal é que sua escassez é formada. Portanto, faça uma limpeza completa da casa: pendure tudo na varanda, e não se esqueça de deixar a porta aberta - a gordura é queimada com oxigênio, então adicione-a à sala de inverno aquecida e sem ar.
- Beba mais água - no inverno, o nosso corpo precisa ainda mais do que no calor do verão. Caso contrário, se deparar com edema e pele seca permanente no inverno.