Dieta de frutas para perda de peso tornou-se um verdadeiro achado! Você pode se livrar do excesso de peso, bem como saturar o corpo com todas as vitaminas e minerais essenciais.As bagas têm um efeito benéfico sobre a pele, rins e intestinos, tem um efeito benéfico na digestão, pode remover a escória do corpo.
Dieta de frutas e bagas não pode ser atribuída a estrita, porque é permitido comer pequenas quantidades de outros alimentos. Recomenda-se entre as refeições beber ervas, frutas ou chá verde , ainda água mineral. A duração da dieta das bagas é de uma semana, durante a qual o uso de açúcar e sal e, claro, farinha é categoricamente proibido. Também deve ser lembrado que o abuso de bagas na dieta pode levar ao ganho de peso, não a perda dele.
Existem muitas variedades de dieta de bagas, uma delas é apresentada abaixo.
Opções de café da manhã
A primeira opção . 300 gramas de morangos com a adição de uma colher de sopa de creme azedo, sem açúcar, uma fatia de pão de centeio com queijo, chá.
A segunda opção . 300 gramas de cerejas ou morangos 300 gramas sem acar, assim, uma colher de sopa de creme de leite gordo, ovo cozido, ch.
A terceira opção . 300 gramas de mirtilos sem açúcar, cem gramas de queijo cottage com uma colher de sopa de creme de leite gordo, chá.
Opções de almoço
A primeira opção . Salada vegetal vestida com um pouco de azeite.
A segunda opção . Sopa de legumes.
A terceira opção . 220 gramas de peixe cozido ou frango.
A quarta opção . 8-10 damascos grandes, ou substituídos por uma pêra ou uma maçã.
Lanche da tarde
Qualquer bagas com uma pequena quantidade de creme azedo.
Jantar
Salada de frutas (morango, pêra, banana, maçã) com cem gramas de trigo mourisco ou mingau de arroz.