A dieta do ator é um sistema de perda de peso, que as celebridades usam quando é necessário trazer a figura de volta ao normal em uma emergência. Naturalmente, os resultados a longo prazo tais opções curtas e difíceis não dão, mas antes de ir a um evento solene ou antes de sair é bastante possível aplicar tais recomendações na vida.
Dieta ativa por 4 dias
Esta dieta de descarga oferece uma dieta bastante escassa, mas você tem todas as chances de perder de 2 a 4 quilos em apenas meia semana! Considere a dieta para cada um dos quatro dias:
- 1 dia É permitido comer apenas arroz marrom ou preto cozido (selvagem) e beber suco de tomate. Adicione sal ou açúcar ao arroz é estritamente proibido! Comê-lo é necessário em pequenas porções 5-6 vezes durante um dia, para que a refeição da tarde caia no tempo durante 3 horas antes de um sonho;
- 2 dias O menu não irá criar mais de 5% de queijo cottage e 1% de kefir. Você pode comê-los indefinidamente, mas tente não se deixar levar: 1-2 pacotes de queijo cottage e uma garrafa de kefir são suficientes. Comer da mesma maneira que antes, é necessário fracionário, em pequenas porções;
- 3 dias Dieta do dia é peito de frango cozido e chá sem açúcar e aditivos, melhor de tudo - verde. Você pode comer indefinidamente. A carne não necessariamente ferve: você pode comer grelhados de peito de frango, assar no forno ou colocar um pouco de óleo;
- 4 dias Este é o dia mais controverso da dieta. Durante este período, apenas queijo e vinho seco são permitidos. Em vista do fato de que nem todo mundo pode beber vinho por um dia inteiro por razões de saúde e circunstâncias da vida, vale a pena substituí-lo por suco de laranja comum. Neste dia você não pode beber água sequer.
Esta dieta de descarga especial irá ajudá-lo a efetivamente limpar seu corpo e perder alguns quilos antes de um evento importante. Se você precisar de perda de peso a longo prazo e precisar perder muitos quilos, esse método não trará os resultados esperados.
Dieta ativa por 12 dias
Outra versão da dieta leva mais tempo e dá-lhe a oportunidade de se livrar de cerca de 5-9 kg (dependendo da quantidade inicial de excesso de peso). Esta opção é uma alternância de dietas mono - isto é, dietas, durante as quais você pode usar apenas um tipo de alimento. Cada um dos dias é permitido comer este produto ilimitadamente, mas ao mesmo tempo todos os alimentos devem ser sem sal, açúcar, aditivos - na forma indicada. Retiro da dieta ameaça a falta de resultados declarados. Então, o cardápio da dieta do ator por 12 dias:
- 1 dia - kefir em qualquer quantidade;
- Dia 2 - kefir em qualquer quantidade;
- Dia 3 - kefir em qualquer quantidade;
- Dia 4 - maçãs em qualquer quantidade;
- 5 dias - maçãs em qualquer quantidade;
- Dia 6 - maçãs em qualquer quantidade;
- Dia 7 - qualquer galinha sem pele em qualquer quantidade;
- Dia 8 - qualquer galinha sem pele em qualquer quantidade;
- Dia 9 - qualquer galinha sem pele em qualquer quantidade;
- Dia 10 - 5-6 vezes ao dia 1 copo de suco de laranja ou vinho seco e 30 gramas de queijo;
- 11 dias - 5-6 vezes ao dia 1 copo de suco de laranja ou vinho seco e 30 gramas de queijo;
- 12 dias - 5-6 vezes ao dia 1 copo de suco de laranja ou vinho seco e 30 gramas de queijo.
Para não dormir, é melhor deixar a idéia de sentar no vinho e beber suco de laranja. O vinho não aumentará o seu vigor, mas no final da dieta e por isso não será fácil. Mas se você sobreviver, o resultado será impressionante!
Antes de iniciar uma perda de peso tão extrema, certifique-se de que, neste momento, você não tenha planos para aniversários, caminhadas em cafés, festas corporativas, gráficos desnecessariamente carregados. Não há sentido em começar um empreendimento desse tipo, se você souber imediatamente que não chegará ao fim.