Aveia - senhor! Uma frase tão familiar, da qual quero franzir a testa. Há muitos que querem prová-lo? De fato, se você não gosta de aveia, você simplesmente não sabe como cozinhá-lo. Mas este é um café da manhã muito útil! Ele contém muitos oligoelementos que melhorarão sua aparência e aumentarão sua imunidade. Aveia refere-se a carboidratos complexos, que são digeridos por um longo tempo e fornecem energia ao corpo por várias horas. Esta é uma grande virtude se você observar a figura! E quando não há excesso de gordura nas laterais e você não sente fome, o clima é excelente.
Os pratos à base de farinha de aveia são ricos em vitamina B, e este é um sistema nervoso saudável, um sono tranquilo. Além disso, tal nutrição afetará positivamente o crescimento do cabelo e da condição da pele. Por fim, a aveia pode ser consumida não apenas na forma de um café da manhã saudável.
Dia de descarregamento na farinha de aveia
Ontem foi o aniversário de um amigo? Ou uma festa corporativa? Libra em tais dias é melhor evitar. Não se desespere, você pode rapidamente colocar-se em ordem. Depois de comer em excesso, o dia de jejum será a opção mais rápida para voltar à forma e entrar em qualquer jeans.
Mas como posso transferi-lo? Ficar com fome o dia todo é incrivelmente difícil, especialmente depois que o estômago se acostumou a entrar em grandes volumes de comida. Se você não consumir nada além de água ou sucos durante o dia, então, no final, você simplesmente começará a sofrer dores abdominais, e a esperança de perder peso nos dias de jejum irá evaporar rapidamente, e você vai quebrar. Torture-se não vale a pena! Experimente uma opção mais eficaz e mais suave: descarregar o dia da aveia. Sua vantagem é que você não sofrerá de fome, e assim o corpo será limpo um pouco e, como resultado, você perderá o excesso de peso.
Contra-indicações
Em princípio, o mingau de aveia é útil para todos, até mesmo para diabéticos. No entanto, não se deixe levar por isso,
Preparação
Para um dia de descarregamento em papas de aveia mingau deve ser cozido na água, no entanto, você pode adicionar maçãs fatiadas, passas e outras frutas em pequenas quantidades. Açúcar, sal e óleo terão que ser guardados, eles não dependem dos dias de jejum. É desejável para alcançar a consistência não muito densa, o melhor efeito de limpeza dará um mingau ligeiramente semelhante à geléia. Durante a refeição, tente não beber com água. Todos os líquidos são os melhores para beber por cerca de 30 minutos depois de comer. Como resultado, você pode facilmente se livrar de 1-2 quilos sem muito esforço.