Gordura na área das axilas é algo que é até uma pena reclamar. As pessoas têm problemas globais - a parte interna das coxas, nádegas, estômago, e você reclama das axilas. Bem, se outras partes do corpo já atingiram perfeitamente a perfeição e a harmonia com suas necessidades, você tem todo o direito de se preocupar e se engajar em gordura sob seus braços. No entanto, se os depósitos de gordura não perturbam apenas esta área, recomendamos primeiro começar com um ganho geral de excesso de peso com a ajuda de cargas aeróbicas e dietas. Você olha, gordura vai sair inteiramente do corpo inteiro. Seja o que for e o que você decidir, contaremos a verdade sobre como remover gordura das axilas.
Causas
Alguns acreditam que a gordura sob as axilas é o mesmo que a gordura no estômago. De maneira nenhuma. Gordura em nosso corpo feminino está inclinado a ser "armazenado" em qualquer lugar, mas não na zona da axila. As razões para a sua falha podem estar em:
- postura incorreta;
- tríceps atrofiado;
- distúrbios hormonais;
- má circulação sanguínea nas axilas.
Entre esses motivos, você provavelmente já reconheceu o seu. Recomendamos a ela.
Má postura
Sim, sentado no computador, depois atrás da TV, na mesa, no metrô / ônibus / trólebus / carro pessoal - não é apenas a conveniência do século XXI, mas também prejudica a nossa figura. Inclusive, as axilas também sofrem. Conduza o experimento. Tire suas blusas caseiras e outros casacos caseiros, fique na frente do espelho, no qual a mãe deu à luz. Curve-se e olhe para a sua imagem. A gordura desce? Onde? Underarms e não apenas lá, certo? Agora endireite as costas e curve-se como uma orgulhosa dançarina espanhola. A gordura está pendurada? Nós nos aproximamos do primeiro passo de como remover a gordura sob as axilas. Observe sua postura, incline-se ao máximo, mesmo se achar que essa posição é muito desafiadora. Com as costas retas como uma corda, até uma barriga pequena é invisível, o que podemos dizer sobre as axilas.
Nós bombeamos os músculos "certos"
Nós já mencionamos tríceps flácidos, agora sobre eles, em mais detalhes. Em princípio, na vida cotidiana, nossos tríceps são inúteis e, se não fosse pela busca da beleza, não os notaríamos. Os tríceps estão localizados na parte inferior do braço, acima do cotovelo e parcialmente passam para a área da axila. Agora, sobre como remover gordura ao redor das axilas usando exercícios de força.
- Natação - você sabe que não há nada melhor para as costas e as mãos. Nadar três vezes por semana durante meia hora em qualquer ritmo e em um mês, sem axilas de gordura não. É muito simples: nadar com rastejamento e cinta, suas costas se curvarão e ficarão mais fortes, sem perceber, você se livrará da varanda. Seu tríceps, bíceps e outros músculos vitais irão alcançá-lo, e você até esquecerá porque realmente começou a nadar, porque não haverá gordura.
- Halteres - se você quiser trabalhar em terra, na luta por axilas, seus halteres irão ajudá-lo. Realize exercícios, de pé e deitados, desenvolva seus braços e ombros ao máximo, e o peso dos halteres pode escolher o menor de 0,5 kg - de qualquer forma, para as mãos destreinadas, isso será suficiente.
- Flexões - há um tipo especial de flexões para o tríceps, é disso que precisamos. Mãos colocadas no chão já ombros e começam a arrancar. Faça três abordagens diárias dez vezes por dia. Não se esforça e funciona. Lembre-se, quanto mais mãos estão de pé, mais
carga no tríceps.
Com relação à circulação sanguínea, qualquer atividade física aumentará o fluxo sanguíneo nessa área também. Você pode fazer aquecimentos com ênfase nas mãos balançando, bebendo ao lado, girando as mãos, cotovelos e ombros, mas depois, concentre-se em nadar, halteres e flexões.
Se você já experimentou todos os itens acima, mas a gordura das axilas não foi embora, é provável que a causa esteja nos hormônios. Distúrbios hormonais podem provocar depósitos de gordura nas axilas e na área acima dos rins, todos esses problemas ajudarão você a resolver o problema, depois de analisar os hormônios.