O que pode ser mais bonito que as canetas das mulheres bonitas? Apenas belas alças femininas graciosas. Mas o que os donos de mãos enormes deveriam fazer? Como remover gordura deles? Eu proponho falar hoje sobre este assunto.
Toda a complexidade do procedimento para se livrar da gordura nas mãos, é uma linha tênue entre a eliminação do excesso de gordura e endurecido, como um homem forte, bíceps. Homens nessa situação são muito mais fáceis. De uma só vez, podem matar dois coelhos com uma só cajadada: livrar-se da gordura das mãos e bombeá-los. Para as mulheres, esta opção não é adequada. Então, o que devo fazer? Oferecemos um conjunto de atividades que ajudarão a resolver seu problema.
Quão rápido posso remover gordura das minhas mãos?
Etapa 1. Dieta. No começo, revise sua dieta. Se ele contém um grande número de alimentos gordurosos e prejudiciais, então você deve desistir deles. Além disso, você deve se lembrar que o fast food, como nenhum outro, contribui para a deposição de gorduras no corpo. Limitar o uso de alimentos salgados, a partir de agora todos os seus alimentos devem ser sub salgados. O sal atrasa a água no corpo e a água no excesso de gordura também aumenta o inchaço das mãos, pés e rosto. Então você deve reconsiderar sua dieta. Isso significa que se você costumava comer três vezes ao dia, mas com firmeza, agora deveria comer cinco a seis vezes por dia e reduzir as porções em tamanho.
Etapa 2. Natação. Entre na piscina. Se você quiser se livrar da gordura em suas mãos, a piscina será sua melhor ajudante. Graças aos diferentes estilos de natação, você terá a oportunidade de conduzir a gordura exatamente da parte da mão que causa transtornos para você. Além disso, a natação, mesmo em grande número, não leva a um aumento da massa muscular. Você já viu um nadador com bíceps? Não, eles não fizeram. Isso é com grandes ombros, mas não é sobre isso agora. Além de se livrar do excesso de gordura, não só nas mãos, mas também nas pernas, nas costas e em muitas outras partes do corpo, a natação tem propriedades fortificantes e endurecedoras.
Etapa 3. Aeróbica. Note, não um ginásio com aparelhos de treino de força, nomeadamente aeróbica. Melhor dançar. O complexo de exercícios lá é projetado para todos os grupos musculares, e a queima de gordura ocorrerá uniformemente por todo o corpo. Além de boa forma física, a dança aeróbica ajuda a elevar o humor e a auto-estima.
Passo 4. Faça exercícios simples para remover a gordura das mãos.
Exercício 1
Pegue cada mão nos halteres, fique quieto. Ao inalar, levante as mãos pelas laterais para cima, enquanto sobe até os dedos dos pés, estique-se. Na expiração, abaixe lentamente os braços e fique totalmente no pé. Repita 8-10 vezes.
Exercício 2
Torne-se de costas para a parede, suas mãos estão abaixadas, as palmas das mãos na parede. Empurre as mãos contra a parede e relaxe os músculos. Repita 8-10 vezes.
Exercício 3
Pegue no expansor e aperte-o com um pincel por 2-4 minutos. Em seguida, repita com o outro pincel. Se você inicialmente ficar mal, você pode apenas apertar e soltar o pincel, mas com esforço.
Etapa 5. Procedimentos cosméticos. Você pode executá-los em casa e no salão. Tais procedimentos podem incluir massagem, envolvimento, máscaras de queima de gordura. Você pode gastar esses eventos em um dia, você pode alternar entre si.
Esperamos que nossos conselhos sobre como remover gordura de suas mãos ajudem você a se livrar do problema. Finalmente, faremos um pequeno refinamento. Todas as atividades acima devem ser realizadas em um complexo, ao invés de seletivamente. E também não se esqueça que neste negócio o sistema principal e continuidade. Esperamos que um bom resultado não demore muito.