Publicidade e visitas a médicos nos afetam hipnoticamente - estamos depositando mais e mais esperanças em pílulas e injeções, e que algum tipo de grama pode realmente ajudar, mesmo que seja inconveniente falar em voz alta. Sim, existe um folheto para medicamentos, onde, embora incompreensível, todo o espectro de ação é sério e seriamente descrito, é a esta folha que estamos inclinados a acreditar e confiar em nossa vida. Se é bom ou ruim, não cabe a nós decidir, mas hoje vamos falar sobre o lado oposto do fanatismo da farmácia, que também afetou a esfera da perda de peso - sobre quais ervas ajudam a perder peso.
Classificação
Ervas medicinais nos afetam à custa das substâncias biologicamente ativas que eles contêm, em outras palavras, eles têm os suplementos dietéticos notórios, a não ser que nas ervas você não tropeça em componentes proibidos e na fraude de farmacêuticos. A perda de peso é possível com a ajuda de quatro categorias de ervas:
- diuréticos - diuréticos;
- estimulantes - queima de gordura;
- supressan - suprime a sensação de fome;
- laxantes.
Diuréticos
Diuréticos ajudam a trazer os produtos de decaimento juntamente com a urina, assim, se estamos fazendo dieta ou treinando ativamente, são os diuréticos que ajudarão a purificar as células de gordura decompostas. Além disso, os diuréticos são ervas eficazes não só para perder peso, mas também para se livrar do inchaço (por exemplo, após uma noite sem dormir), ou para combater a celulite. Os diuréticos mais característicos são alfafa, erva-doce, salsa, anis e endro.
Estimulantes
Estimulantes são ervas que aumentam a temperatura corporal e, portanto, aceleram todos os processos da vida: palpitação, respiração, digestão e, em particular, perda de peso. Estimulantes não podem ser tomados diariamente, devem ser alternados com outras ervas. Representantes: guaraná, dente de leão, gengibre . A partir dessas ervas, você não pode apenas cozinhar caldos, mas também comer e fazer infusões de ervas para perda de peso.
Supressores
Estas ervas suprimem a fome, incham no estômago e têm um efeito laxante suave. Os supressores mais característicos são bardana, alga marinha e urtiga.
Laxantes
Para explicar o efeito dessas ervas, não há necessidade - todo mundo conhece os componentes dos laxantes à base de ervas naturais e a maioria de vocês conhece sua ação: eles incham e limpam tudo o que lhes vem no caminho através de seus intestinos. Os mais famosos laxantes de gramíneas são o sena, o linho e a garcinia cambojana.
Apesar do fato de que o efeito das ervas, naturalmente, é mais suave e mais natural que os medicamentos, não se deve perder a vigilância - a combinação descuidada de componentes desconhecidos pode levar a conseqüências inesperadas e até trágicas.