Ácido lipóico para perda de peso

Qualquer excesso de peso, seja 3 ou 13 kg, traz inconvenientes. A maioria das pessoas a esse respeito deixa de levar um estilo de vida normal e, em alguns casos, os quilos extras podem até interferir na concepção da criança ou no curso normal da gravidez. A pior coisa é quando uma pessoa percebe que comendo um pouco de comida, ele ainda fica melhor. Neste caso, é muito mais difícil seguir a figura e manter sua forma.

Por que eu preciso de ácido lipóico?

No momento, um tipo de panacéia do excesso de peso é o uso de ácido lipóico para perda de peso, também é chamado de vitamina N. O uso de ácido lipóico para o corpo é ilimitado. Regula o metabolismo de carboidratos e lipídios, acelera os processos metabólicos com a rápida queima de energia. Graças a esta vitamina no corpo, há uma estabilização do metabolismo da gordura e do colesterol. A ação do ácido lipóico é observada no fato de promover a assimilação adequada da glicose pelas células, bem como o seu movimento através dos músculos do esqueleto. Também esta enzima é o antioxidante mais forte, que é capaz de proteger o nosso corpo dos sais de mercúrio e metais pesados. Também está provado que o ácido protege as células do envelhecimento prematuro, muitos médicos usam para prolongar a juventude.

Ácido lipóico em alimentos

A vitamina N é encontrada em alguns alimentos que periodicamente nos chegam à mesa. Então, em pequena quantidade, está contido em carne, levedura, legumes, feijão. Ligeiramente inferior no conteúdo de fruta ácida lipóica. Para cada pessoa, uma dose normal de ácido lipóico é de 30 mg por dia, em comparação, é equivalente a vários quilos de espinafre.

Na musculação, o ácido lipóico é tomado duas vezes mais, por exemplo, injetando, tomando comprimidos ou cápsulas. Como resultado, ele acompanha aminoácidos, glicose e nutrientes nas células musculares, de modo que os fisiculturistas obtêm mais resultados do treinamento.

Como tomar o ácido lipóico?

Já mencionamos que o ácido lipóico serve para evitar o excesso de peso, transformando carboidratos em energia, mas não pense que, tomando-o, as gorduras derreterão diante de nossos olhos. Esta droga só é capaz de melhorar os processos metabólicos. Para um resultado produtivo, você precisa de uma nutrição e exercícios complexos e adequados.

Se você ainda decidir tomar o ácido alfa-lipóico para perda de peso, dê preferência a cápsulas. Eles podem ser tomados com ou sem comida. No dia, uma dose aproximada de 80-100 mg, com o decurso da admissão pode durar até dois anos.

O complexo de ácido alfa-lipóico é bastante difícil. Uma vez no corpo, ele se transforma em uma lipoamida, que é valiosa como um produto que afeta o metabolismo energético. Seu derivado, reagindo com os produtos, cliva os aminoácidos, aumentando assim o metabolismo energético. Em outras palavras, o suplemento nos ajuda a obter uma melhor nutrição e saturação das células do corpo devido a uma porção reduzida.

Também quero dizer que, como em quaisquer aditivos e vitaminas, o ácido lipóico tem contra-indicações. Não há relatos sérios de uma overdose no momento, mas às vezes um aditivo pode causar pequenas perturbações no trato gastrointestinal; em casos raros, é possível uma erupção alérgica.

Nos diabéticos, o ácido frequentemente causa alterações nas dosagens de insulina e outros medicamentos antidiabéticos.

O ácido alfa-lipóico é vendido como um aditivo separado e em um complexo de antioxidantes, que também é conhecido como ácido tioctico.