Hortelã é uma erva incrivelmente perfumada que está associada com frescor e sabor incomum. Use pode ser na preparação de diferentes pratos e bebidas, além disso, é bom hortelã e para perder peso. O fato é que tem um efeito esmagador sobre o apetite, devido ao qual uma pessoa come regularmente menos e, consequentemente, perde peso.
Teor calórico de menta
Se você adicionar hortelã à comida, adicionará uma pequena quantidade de calorias. Em 100 gramas do produto, existem apenas 49 calorias, mas os raminhos da planta perfumada são muito leves e, portanto, o teor calórico total do prato não é praticamente afetado pela adição de hortelã.
Quanto às bebidas com hortelã para perda de peso, tudo depende do conteúdo calórico de outros componentes. O chá de menta puro não tem nenhuma caloria, como uma mistura de chá de hortelã com chá verde e muitos outros.
Chá com hortelã para perda de peso
Existem muitas opções diferentes para o chá de hortelã, o que pode ajudar na difícil questão da perda de peso. Vale a pena beber meio copo 20 minutos antes de cada refeição. Vamos considerar algumas receitas populares:
- Misture em uma colher de sopa de hortelã e camomila (ou pegue um saco de ambos) e
Despeje duas xícaras de água fervente. Insista na mistura sob a tampa por 20 a 30 minutos. Coe a bebida - e está pronto! Pode ser bebido morno e refrigerado. - Brewing chá verde, adicione uma colher de chá de hortelã para um copo de água. Esta bebida é insistida apenas 10 minutos e estará pronta.
- Preparar 1 colher de chá de hortelã com um copo de água e adicionar um pouco de canela e / ou gengibre a gosto. A bebida estará pronta, sendo apenas 10 a 15 minutos.
Recusar-se a comer comida em favor do chá de hortelã não vale a pena. Você obterá resultados muito mais vívidos se combiná-lo com uma dieta leve e equilibrada . Para o café da manhã - mingau ou queijo cottage, para o jantar - sopa, para o jantar - legumes e carne, aves ou peixe. Com essa dieta, a perda de peso será fácil e os resultados, resistentes.