Quer perder peso, então preste atenção à bebida do gengibre para perda de peso, cuja eficácia confirma o grande número de pessoas. Ele tem muitas propriedades que são confirmadas pelos médicos. Existem muitas receitas projetadas para quem quer perder peso.
O que é útil para uma bebida de gengibre?
Para bebidas, vários ingredientes são usados com propriedades próprias. É necessário descobrir o que uma bebida de gengibre é útil para garantir sua eficácia:
- Ativa o sistema digestivo e acelera as reações químicas, o que facilita o processamento rápido de outros alimentos.
- A bebida queimadora de gordura com gengibre combate a inflamação e normaliza o nível de glicose no sangue, o que reduz o desejo de comer doces.
- Promove níveis aumentados de serotonina, que é responsável pelo apetite.
- Perfeitamente tonifica o corpo e melhora o metabolismo.
Bebida de gengibre para perda de peso - prescrição
Para deliciosas bebidas que queimam gordura, você pode usar diferentes produtos que estimularão os processos importantes para a perda de peso. Abaixo são apresentadas várias opções de como preparar uma bebida de gengibre para perda de peso, que pode ser modificada dependendo de suas preferências. Use somente raiz fresca e de qualidade em receitas.
Beba de gengibre de limão e menta
Folhas aromáticas de hortelã são incluídas na receita de muitas bebidas, dando-lhes não apenas o sabor original, mas também o benefício. A planta é conhecida por seu efeito calmante e ajuda a relaxar, o que é importante para as pessoas que estão fazendo dieta. Hortelã ajuda a estabelecer processos digestivos. Quanto aos citros, afeta favoravelmente o metabolismo . Uma bebida de gengibre com limão e hortelã deixa a fome bem.
Ingredientes:
- gengibre esmagado - 1 colher de chá;
- limão - 1 peça;
- hortelã - um par de galhos;
- água - 10 colheres de sopa.
Preparação
- Corte os cítricos com pequenos pedaços, sem retirar a casca, e acrescente a ele gengibre ralado e folhas de menta rasgadas à mão.
- Despeje água fervente e mantenha sob a tampa até que esfrie. Só vai drenar e você pode beber. Todo o volume deve ser bebido por dia.
Beba de gengibre limão e pepino
Muitos confirmam que a água de Sassi é eficaz para pessoas que querem perder peso. Além dos ingredientes já considerados, uma bebida de gengibre, cuja receita será discutida abaixo, inclui um pepino contendo ácidos que neutralizam os carboidratos que vêm com os alimentos. Essa água promove a queima de gordura, normaliza o trabalho do trato digestivo, alivia o excesso de líquido e ativa processos metabólicos.
Ingredientes:
- pepino - 1 pedaço;
- gengibre - 1 colher de sopa. colher;
- hortelã - 10 folhas;
- água - 2 litros.
Preparação
- Lave as folhas de hortelã com as mãos e misture-as com fatias de limão e pepino. Com estes ingredientes, você não precisa descascar.
- Transfira todos os ingredientes para um recipiente de vidro, encha com água e deixe esfriar na geladeira por 8 horas.Uma bebida gelada de gengibre precisa ser consumida o dia inteiro em porções iguais.
Beba de gengibre e grapefruit
Uma das frutas mais úteis para quem quer perder peso é a grapefruit, que é considerada um queimador de gordura. Acelera o metabolismo, ajuda o corpo a combater os depósitos de gordura e promove um melhor desempenho do sistema digestivo. Há na composição e no mar-espinheiro, que satisfaz a necessidade de doces e confronta a absorção de gorduras. Se você estiver interessado em como fazer uma bebida de gengibre , use a receita abaixo.
Ingredientes:
- gengibre - 30 g;
- toranja - 0,5 pedaços;
- xarope de mar-buckthorn - 100 g;
- água - 1 litro.
Preparação
- Se não houver xarope de espinheiro, então você pode substituí-lo por bagas de suco, e por doçura colocar um pouco de mel. Para fazer uma bebida de gengibre para perda de peso, combine o gengibre moído com a pele, as fatias de toranja e o xarope.
- Despeje na água e deixe por uma hora. Recomenda-se beber a bebida em forma fria, adicionando gelo.
Beba de gengibre e cranberry
Os amantes de bebidas com uma acidez agradável, podem escolher a receita abaixo. A composição contém cranberries, que são conhecidos por sua ação de limpeza, que livra o corpo de toxinas e outras substâncias nocivas, e isso tem um efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema digestivo. Para uma bebida de gengibre para perda de peso, você pode usar cranberries frescos e congelados.
Ingredientes:
- cranberries - 350 g;
- açúcar granulado - 200 g;
- limão - 4 lóbulos;
- um pequeno pedaço de gengibre;
- água - 2 litros.
Preparação
- Despeje os cranberries com água e coloque no fogo. Depois de ferver o líquido, reduza o fogo e adicione o açúcar. Brew outros 10 minutos sob a tampa.
- Adicione gengibre à bebida, que deve ser limpa e esmagada. Depois disso, desligue o fogo e deixe por mais uma hora. Só vai drenar e adicionar o limão. Se, após a amostra, a bebida estiver muito concentrada, dilua-a com água fervida.
Gengibre e canela bebida
Para um sabor picante, você pode adicionar canela, que é aprovada por nutricionistas, às bebidas que queimam gordura. Acelera a taxa de processos metabólicos e normaliza a digestão, ajudando a limpar o corpo de substâncias nocivas. Além disso, vale a pena notar o efeito calmante da especiaria, que é relevante para pessoas que comem o estresse com doces. Resta descobrir como preparar uma bebida de gengibre com canela.
Ingredientes:
- gengibre - 30 g;
- canela em pó - 0,5 colher de chá;
- água a ferver - 250 ml.
Preparação
- Despeje o gengibre com água fervente e cozinhe no fogão por 10 minutos. Depois disso, adicione canela e insista por um tempo.
- Tomar uma bebida mais eficaz é recomendado para 0,5 st. por 30 minutos. antes das refeições, três vezes ao dia.
Beba de gengibre e maçãs
É uma bebida deliciosa que vai agradar o seu sabor e efeito de queima de gordura. Pode ser bebido depois de um treino para restaurar a força. Uma bebida de gengibre para perda de peso, cuja receita é apresentada abaixo, inclui maçãs, ricas em fibras, importantes para a perda de peso. Será um excelente substituto para o chá habitual, pois também satura com substâncias úteis e sacia a sede.
Ingredientes:
- maçãs vermelhas - 5 pcs.
- citrus - 1 pc.
- gengibre - 50 g;
- mel - 1 colher de sopa. colher;
- água - 2,5 litros.
Preparação
- Descasque a raiz, corte em fatias e coloque em uma panela. Adicione as raspas de limão e as fatias de maçãs, removendo o núcleo.
- Despeje a água, coloque a panela no fogão e deixe ferver tudo por três minutos. Depois disso, force e pressione por algumas horas. Resta colocar mel, suco de limão e você pode beber.
Beba de gengibre com mel
Nesta versão da bebida é utilizado mel, que agradará especialmente os amantes do doce. Está provado que limitar-se a comer usando mel é muito mais fácil. Nesta doçura existem muitas substâncias úteis que são importantes para o corpo e também ajudam a combater com o aumento do apetite. Existe uma receita simples de como fazer uma bebida de gengibre que irá melhorar o metabolismo, purificar o corpo e reduzir o nível de colesterol no sangue .
Ingredientes:
- raiz de gengibre - 80 g;
- ua - 600 g;
- mel - 1-2 colheres de sopa. colheres.
Preparação
- Primeiro, corte a raiz com palha ou triture-a em um ralador. Encha com água e coloque no fogão. Depois de ferver, cozinhe por 10 minutos.
- Ficará para filtrar, esfriar por uma hora e você pode adicionar mel. Cozinhe o volume por 3-4 vezes. Todos os dias, prepare uma nova bebida de gengibre para perda de peso.
Beba de gengibre e lima
Uma combinação incomum de acidez e ácido dá um sabor original. Citrus é útil para perder peso devido ao fato de que melhora a digestão, estimula a secreção de suco gástrico e aumenta o peristaltismo intestinal. Graças a isso, outros alimentos serão rapidamente e totalmente digeridos. Se você está interessado em como fazer uma bebida de gengibre e limão, sugerimos que preste atenção a uma receita simples.
Ingredientes:
- gengibre - 35 g;
- cal - 1 pedaço;
- mel - 20 g;
- água - 1 litro.
Preparação:
- A raiz é lavada, retire a casca e pique. Corte as frutas cítricas com as peças junto com as raspas, nas quais existem muitas substâncias úteis.
- Transfira os ingredientes preparados para a garrafa térmica e despeje-os com água fervente. Depois de macerar por uma hora, coe.
- Quando o líquido estiver ligeiramente frio, adicione o mel e mexa. Pelo mesmo princípio, você pode preparar uma bebida de gengibre com limão e mel, substituindo citrus.
Beba de gengibre e açafrão
Popular na culinária cúrcuma picante pode ser usado para perda de peso. Em sua composição, existe uma substância que se opõe ao processo de formação do tecido adiposo. Uma propriedade importante para a perda de peso - o tempero melhora o metabolismo e limpa o corpo de toxinas e líquidos em excesso. A receita para uma bebida de gengibre é muito simples, mas não prepare uma grande quantidade de comida de uma só vez.
Ingredientes:
- citrus - 2 pedaços;
- gengibre - 8 cm;
- cúrcuma - 1/4 colher de chá.
- mel - 4 colheres de chá;
- água - 1 litro.
Preparação:
- Primeiro ferver a água e, em seguida, adicione rodelas de limão, gengibre picado e especiarias.
- Espere um minuto e desligue o fogo. Depois disso, segure a bebida sob a tampa por meia hora. Você vai drenar e você pode beber.