Certa vez, Hipócrates estava convencido dos benefícios do caldo de aveia e recomendou beber, até mesmo saborear diariamente, em vez de chá e quaisquer outras bebidas. É engraçado admitir, mas a medicina moderna não acrescentou nada de novo às alegações de Hipócrates - beba e você terá saúde.
Mas não é conceitos de saúde e perda de peso semelhante? Quando o corpo está saudável, ele pode lidar facilmente com o excesso de peso (se houver). Portanto, as bebidas da aveia são preparadas para perda de peso e para recuperação.
Como ferver o caldo da aveia?
Há muitas maneiras de preparar aveia para perda de peso. Você pode cozinhar caldos, beijos, tinturas, bem como várias bebidas, em que a aveia para entrar, como um dos componentes. Nós vamos começar com o caldo.
Para uma decocção, você não precisa de cereais, ou seja, grãos de aveia, isto é, o que é chamado de aveia.
Tome 2 xícaras de aveia, coloque-os em uma panela de esmalte, despeje a água fervida morna (0,25 l). Deixe por 12 horas, quando os grãos incharem, adicione água para que cubra novamente o grão. Coloque a panela no fogo menor, deixando-a a definhar por 1,5 horas. De vez em quando, adicione água.
Depois disso, despeje o caldo em uma tigela e pique os grãos cozidos com um liquidificador. Combine o caldo e a farinha de aveia, ferva novamente e leve à consistência da gelatina.
Infusão de aveia
Tal infusão de aveia é tomada não apenas para perda de peso, mas também para a prevenção e tratamento do diabetes.
100 g de grãos não purificados devem ser despejados com um litro de água morna fervida e deixados por 12 horas em um local quente. Coe e beba 3 vezes ao dia por 100 g antes das refeições. Mantenha a infusão na geladeira. Os grãos que permaneceram após a percolação são lavados, secos e moídos em farinha. Eles devem ser tomados como um pó de fibra , regado com 1 colher de sopa. um copo de água.
Bebidas de aveia são boas, em primeiro lugar, para a normalização do trabalho de todos os órgãos do trato digestivo, por isso, e o efeito da perda de peso é alcançado.